人参是多年生草本植物,为中国传统的滋补品人参性微温、味甘、微苦有补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智之效
6、放冰糖,倒入刚开的热水
甘草,本身是一种补益的中草药,有清热解毒,祛痰止咳、脘腹等功效很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝,认为可清热解毒所以服用甘草茶之前一定要咨询医生,普通人不要自行服用
桂圆红枣茶
玫瑰花本身就有解郁的作用,能理气清热,安神美容
中医认为,菊花性凉,有散风清热,平肝明目之效可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气
人参茶
据科学检测,茶叶含有的营养保健作用的化学成分有300多种,主要营养素有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、枸杞子的功效与禁忌矿物质、微量元素与维生素等其中维生素有十多种,如维生素a、维生素d、维生素e、维生素k、维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素h、维生素c等茶叶中的茶多酚、咖啡碱、脂多糖等,都具有明显的药效功能
国人自古以来就有喝茶的习惯,品一茗茶,修身养性忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起,就摇身变成了受人追捧的“养生茶”五花八门的养生茶真的能每天喝吗?它们究竟适合哪类人呢?
红枣枸杞茶
随着科学的发展进步,茶叶提取物往往用之于各种减肥素、化妆品、营养保健品与医药的开发,其医药保健功能得到了更加充分的应用
最佳喝法:一天一杯人参茶即可,连续喝三山楂枸杞茶天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢
桂圆,益心脾,补气血有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效红枣,味甘性温,具有补气养血、健脾和胃、安神等功效,是不可或缺的补血圣品
1、先把红枣洗净,放入锅中
茶之所以能够养生,一是茶乃自然界的灵物,积天地之灵气,聚日月之精华茶之为饮,有助于人的心身健康与温和性格的培养二是茶叶无公害,无污染,茶叶中含有极其丰富的有机元素,有益于人的身体发育与健康成长
玫瑰花茶
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用但菊花性凉,所以下面几类人最好不要喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇
人参茶适合中老年人喝,能调理身体机能,补充黄芪当归枸杞红枣气血但对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用
最佳喝法:用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜
5、放入枸杞
7、焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了
菊花枸杞茶
4、把枣放到玻璃茶壶里
材料:红枣10个、枸杞10克、冰糖适量
最佳喝法:桂圆5颗、红枣5颗,用沸水冲泡最好将红枣划开
2、用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了
甘草茶
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够从内到外地唤起好气色,延缓衰老但由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意而且枣皮不易消化,吃太多蜂蜜红枣枸杞茶会影响到排便
做法:
茶之所以具有营养保健养生功效,之所以成为当今世界最佳的天然保健饮料,是因为茶叶含有丰富的营养素与药效成分
枸杞养生茶做法及功效
功效:红枣性温味甘,补中益气,养血安神;枸杞性味甘平,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳此茶能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2——3次
8、早餐、饭后,冲上一壶红枣枸杞茶非常养生
3、把枸杞洗净
养生茶可以每天喝吗?
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