绿豆、百合干、枸杞、冰糖
电压力锅
调料
把百合干和枸杞用水洗净
百合干(适量)冰糖(适量)
绿豆(150克)枸杞(适量)水(适量)
制作步骤
准备材料
枸杞的价值
枸杞多糖
现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用
把绿豆用水淘洗干净,挑出杂质
枸杞的好处在这里小编也就不多说了,枸杞里面的糖分主要是水溶性的糖分,而且里面的活性成分非常的多,除此之外,外面还有很多的功效一直让中外的学者们不停的研究但是小编建议大家是,枸杞对于孕妇和坐月子的女性是不可以吃的,因为枸杞补阴性燥,对于调理时期的孕妇等不是一个好的选择
厨具
所需食材/厨具
现在的人们非常的注意自己的饮食,尤其是老年人退休了,在家里帮着儿女带孩子,所以时间非常的多,在这样情况下,老人们更多的会选择养生,因为好的养生方式可以让人提高免疫力,降低生病的机率那么,养生中最常见的就是吃,怎么样吃才能吃出健康呢?怎么样才能吃出好的免疫力呢?今天,小编就教大家枸杞的吃法以及皮蛋的吃法,最后还有山楂的吃法
主料
枸杞百合绿豆粥
