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小编是个编辑狗
每天对着电脑
于是出现了比单身还可怕的事情
视力下降，皮肤好差
可是无奈小编又穷
只能买些枸杞回来补补
想让自己重新焕发光彩
枸杞的作用枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等。还有辅助降血糖、降血压、抗癌、明目养颜、抗疲劳、提高记忆力的功效。
还能抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲的作用。
可是很多人都喜欢在煲汤煮粥的时候放一些枸杞
天气冷了，就直接拿开水冲泡枸杞
可是，小编要跟你们说
你们这样的吃法都是错的哦
■枸杞中的玉米黄素对眼睛好，可是人家玉米黄素不溶于水啊，所以，你煮汤泡水喝之类的，不能真正释放它的功效。而且拿沸水冲泡，枸杞的维生素还会被破坏哦。
■更惋惜的是，一些人泡枸杞，只是为了喝枸杞水，泡到没有味道的时候就直接把枸杞倒了，真真是浪费啊！
那么，我们若想尽可能的吸收枸杞的营养
应该怎么做呢
小编告诉大家
干！嚼！枸！杞！
买来的枸杞清洗后，直接放进嘴巴里面吃，这样子会尽可能的吸收营养哦！而且枸杞甜甜的，味道也是很不错呢！
注意事项枸杞虽好，可也不能贪食，成人一次20g左右就差不多啦。干吃的话也就10粒的样子就可以啦！不是所有的人都适合吃枸杞，感冒发烧、发炎。腹泻的人最好不要吃。
所以，小伙伴们记住了么
想要保护眼睛
多多干嚼枸杞吧！
转载自：最滁州
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