阿胶瘦肉汤
枸杞大枣粥
海参冰糖黑木耳
花生枸杞蛋
食用方法:隔天1次,连用20天
当归生姜羊肉汤
食用方法:每日服1次
含铁量高的食物无疑是孕妇补血食物的首选,如黑木耳等另外,孕妇还应注意多吃有利于铁元素吸收的蔬菜与水果,并且适当补充叶酸
制作方法:取瘦猪肉100克,阿胶10克先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉
制作方法:取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用
制作方法:取大枣15枚,枸杞10克,与50克大米共熬为粥
食用方法:先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和鸡蛋,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天
制作方法:取当归、生姜红枣桂圆枸杞茶上火各15克,羊肉250克,山药30克先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉
制作方法:取花生仁100克,鸡蛋2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚
首乌芝麻鸡
制作方法:取何首乌150克,黑芝麻50克,未下蛋乌骨子鸡1只先将鸡剖洗后,去头足,将首乌、芝麻置于鸡胸,用白丝线缝合,放砂锅内煲至鸡烂,即可食用
食用方法:每周1次,连用3周
桂圆桑椹汁
食用方法:每周3—4次,连用20天
孕妇发生贫血,可以通过饮食来调理下面为大家介绍几款适合贫血孕妇食用的食谱
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[摘要]血液对于每一个女人来说都尤为重要,因为女性的生理特性,贫血是很多女性都枸杞陈皮茶的功效有的症状,尤其对于孕妇来说,在怀孕期间,总会经常出现不同程度的贫血
食用方法:每天3—4次,连服30天
制作方法:海参(干鲜品均可)1个,冰糖、黑木耳适量
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食用方法:每日3次,每次服2—3匙,连服30天
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