第五部分：泡汤技巧方面
61、在浴室淋浴后，是否就可以泡温泉了？
答：还有一个步骤，在正式进入温泉区前，还要经过一个水池，叫浸脚消毒池，用于对足部进行消毒。所以，客人在进入温泉区泡浴之前，必须穿着拖鞋趟水消毒池。
62、泡温泉一般要泡多少度的才会觉得舒服？
答：一般而言，适合人体的温度一般是37-39℃，所以，大概在39℃左右的温度是最舒服。也有一些人喜欢泡39℃以上的温泉，但最高不应超过43℃。
63、有些温泉池的温度比较高，达到了41℃，适合什么人群？
答：如果是老人和小孩，建议不要泡较高温度的温泉，温度过高的温泉会加速血液循环，身体虚弱的人承受不了。但身体强健的人一般可以适应这种温度，尤其是在冬季。
64、泡温泉的顺序是从高温泉到低温泉吗？
答：正常泡温泉都是从低温到高温的，主要是让人体有一个适应过程。当然，确信自己身体强壮的，可以挑战一下从高温到低温。
65、进入温泉区后是不是可以立刻进入池子泡温泉了？
答：进入温泉池之前，由于不知道实际温度，最好先观察泡池旁边的温度显示，再用手测试一下水温，温度合适了，再慢慢进入池子享受温泉。
66、进入温泉池时，有什么步骤需要讲究？
答：脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后再半身浸入。
67、泡温泉的时候，水位要到人体哪个部位最适合？
答：一般来说，泡温泉时温泉面的位置到心脏下方的剑突处或者胸腔与腹部之间的横膈膜的位置最为适合。如果达到心脏的位置或者达到脖子位置，时间长了，很容易对心脏造成压力和负荷，要是心脏不好的人，容易心慌、胸闷引发意外。
68、泡温泉时，喝什么饮料最好？
答：泡温泉，水分流失很多，最好是喝矿泉水或温开水，尽量少喝或不喝碳酸类饮料。
69、可以一边泡温泉一边洗脸吗？
答：可以，温泉中富含矿物质，对脸部皮肤有美容作用，女同胞可以在泡完温泉后敷一下富含矿物质的面膜。
70、泡温泉时，可以做比较剧烈的运动吗？
答：静静地泡温泉，配合冥想或呼吸吐纳，能把温泉的功效发挥到最大。不要在温泉池里面做剧烈运动，如游泳，这样极易疲劳，而且会对心脏形成很大的压力，比较危险。
71、我喜欢泡温泉，每次都超过半小时，好不好？
答：泡温泉会使血液流动加快，体内水分也快速流失，每次泡温泉最好不要超过30分钟，以10-20分钟为宜。不过，根据个人的身体状况，在泡35℃-38度℃之间的温泉时，超过半小时也关系不大。最重要的原则是一旦感觉舒适就立即离开泡池休息并补充水分。
72、我觉得泡温泉很舒服，我想一整天都在温泉区里泡温泉，可以吗？
答：泡温泉时间不宜过长，一般而言，整个过程最好控制在2小时内为宜。但根据个人的体质情况和水温情况，泡温泉的时间可以因人而异，不可过于刻板。如果感觉不舒服，任何时间都应该立即起身休息或呼叫工作人员提供帮助。
73、泡温泉时，出现什么情况必须立刻停止泡浴？
答：出现胸闷、头晕、心慌、心跳加速的时候，就要立刻起来，休息一会儿，待症状缓解后再继续。
74、是否可以在泡汤的时候使用肥皂和沐浴液？
答：不可以。因为肥皂、沐浴液会影响或破坏温泉中的矿物质，不利于皮肤吸收，也会污染温泉水，影响别人泡汤。
75、从温泉池起来时，要注意些什么？
答：由于身上湿漉漉的，容易着凉感冒，最好是用毛巾擦干身体。
76、离开温泉池，在休息大厅的时候，喝什么最适合？
答：这个时候，非常适合喝水或者喝姜茶、花茶、红枣茶、枸杞茶等养生茶。
77、老年人泡温泉应该注意什么？
答：身体健康的老年人是可以泡温泉的，但不建议单独泡，需要人陪同。
78、我家小孩今年2岁，能带他泡温泉吗？
答：0-3岁的小孩，并不适合泡温度过高和刺激性过强的温泉，因为泡温泉会大量出汗，增加耗氧量，增加身体负担，而且小孩子皮肤稚嫩，不适合过高过热的温泉，也不适宜过长时间。如果实在要让3岁以下的小孩泡温泉，时间要控制在10分钟内，并在成年人的监护下进行。
79、泡完温泉后，可以做运动吗？
答：泡完温泉后，身体比较疲倦，建议先休息，不宜马上进行剧烈运动。
来源：泉都汇
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