养朋生克是指一边作死，一边自救的养生方式。
熬夜，蹦迪，抽烟，酗酒等有损身心健康
却令人上瘾。
然而再天不怕地不怕的人，
也必须面对传说中的气血两亏，失眠健忘，
秃头危机等，
因此兴起了“养身朋克”这种奇葩的生活方式。
本期励耘报为大家整理了几条冬季养生的小知识
希望大家做一个朝气蓬勃的九零后
冬季养生小知识
1、出点汗
冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。所以下课后快约上小伙伴去操场跑跑步吧！
2、护点脚
俗话说，脚暖暖全身。要坚持每晚用热水泡脚哦，对身体是十分有好处的。
3、多点水
虽然“多喝热水”这句话有时候很讨厌，可它真的是有用的。维持大脑与身体各器官的细胞正常运作需要水分的滋养，冬季一般每日补水应多于-毫升。
4、呼点气
即使天气很冷，也不要日日紧闭门窗哦，要及时通风换气，保证屋内空气流通、新鲜。
5、早点睡
天气那么冷就早点钻进被窝吧，“早睡早起，身体棒棒”是哪个季节都不变的真理哦。
可是......
作为养生朋克中的代表人物，
我们的大学生们就偏不运动、偏不泡脚、偏不喝水、
偏不开窗，而且就要晚睡。
然后再想尽各种办法养生。
下面我们整理了几位北师同学的作死养生经历，
快来看看你是不是也和他们一样呢？
我们年轻人为了养生，喝冷饮都要在嘴里含一会儿捂热了才咽；吃冰淇淋都要选个红枣口味的；做不到美容觉需要的早睡，就敷个面膜熬夜；吃麻辣火锅又怕长痘，叫一罐王老吉才能把心放到肚子里。朋克养生，是千千万万个想要放飞自我的年轻人为自己健康做出的最后妥协。
得宝高中去其他宿舍串门，大冬天下毛毛雨刮冷风的冰冷，就看到一女生打了热水在泡脚，还泡了热姜糖水，当即在心里感慨这年头如此养生的女孩子太少了！结果在我快走的时候，亲眼看到她在背上贴了片暖宝宝，然后穿上超短裙（还没有穿保暖裤袜）要出去玩。才反应过来刚刚的泡脚和暖胃饮，不过是提前加温。
吴十三因为懒和没有厨艺，平时就只吃饭堂和外卖。然鹅这些饭菜总是缺乏营养和热气，再加上平时会吃一些没营养和热气的零食，于是在爸妈的建议下，双十一抢了一个养生壶。煲一壶清热养颜花茶，再拿这个送薯片和芝士圈，感觉自己身体和心灵都得到了救赎。
紫薇剁手完，等待着的，就是那一包包敷眼膜，祛痘组合了，美滋滋地想着几日后焕发活力的肌肤、将摆脱的深眼袋。
自从数不清的熬夜后，就算轻微密恐看到我的脸都会被吓到，密密麻麻的痘，一副不精神样的眼袋似已帮助别人有了自己的人设。
收到包裹，拆开包装马上试用。一边煲剧一边修补的我不禁一撇时间，也就1am而已吧，今天做了这么多护理，肯定能抵消掉，诶无耻之徒又有了先刷掉，那部电影又好想重温再看下，新的一天欢乐麻将又送欢乐豆了。
于是乎，又是一日凌晨，拖着沉重的心灵和肉体，再次陷入假养生的循环，迎接美妙的新痘以及可爱的黑眼圈。
小胖周末总有一天会在寝室躺尸，买一大堆零食和最爱的绝味鸭脖。边看电影边吃，不知不觉桌上的食物就被清空，吃完才发现撑得不行，吓得我赶快嚼了一颗健胃消食片，心理上会好过一点。
余梦一边吃金拱门一边饮邓老凉茶，一边打游戏一边喝蓝枸，爆肝熬夜后的白天会疯狂补觉，冬天还会窝在电热毯上吃冰沙。
还曾因害怕自己的脑壳变成“不毛之地”而狂用育发液，其实扎头发的时候手法暴力。
曾经也是在山上蹦过极的人，为了平复心情现场打一套大一专属的太极。
非常害怕提前嗝屁的现代年轻人连着三个周末吃烧烤熬夜搓麻的故事:
第一周：烧烤真好吃啊，安然无恙
第二周：烧烤真好吃啊，喉咙开始痛。咋办？泡点菊花茶喝吧。于是喝了一星期菊花茶，终于好了。
第三周：烧烤真好吃啊，朋友还说要搓麻，真是开心，可是喉咙快开始痛了，咋办？泡点菊花茶喝吧。
于是一个老阿姨端着杯菊花茶开始乐呵呵地搓麻搓到了半夜。
大头健康饮食好多天，一朝放肆毁所有:
每天健康地吃红枣核桃喝柠檬汁，一周节食，就为专门挑一天放肆地吃垃圾食品，还有，如果今天沾了一点垃圾食品，既然今天已经不健康了，再吃一点也没差了。
吃完泡面觉得很罪恶，苹果助消化，那么吃完泡面来一个苹果就能把不健康的泡面消化掉了吧。
瘦子就是我你是不是也和他们一样呢？
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#你边作死边养生的经历#
图片来自网络
编辑
杨茹欣
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