大枣是我们日常生活中最常见的食物之一

四、红枣煮蛋,补血养颜

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低

可用适量百合、莲子搭配红枣调理红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡

还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮这是因为它的维生素c含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维c

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出对保持血管通畅有一定效果

一、红枣泡水,养肝排毒

材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状

若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用

如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人

三、红枣熬汤,止咳润银耳红枣枸杞汤肺

二、红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺

大枣是我们日常生活中最常见的食物之一,而且大枣具有很好的养生保健功效,掌握一些正确的大枣吃法,能够帮助你强身健体,延年益寿,摆脱疾病的困扰

用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效

做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火

红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补

六、红枣泡酒党参桂圆红枣枸杞茶,血管通畅

五、红枣熬粥,安神助眠