其实大多因为气血不调而产生的人体非正常体

气血不调会导致手脚冰凉、精神不振等症状

功效:具有补肝益肾,养血理虚的功效,对于女性补血非常有效

芝麻龙眼粥(图片来源:资料图片)

①将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,加入适量水;

2、红枣首乌粥

材料:龙眼肉15g;花生米20g;小米50g

功效:益气补血

①将龙眼肉、花生米洗净,加适量水;

①先将龙眼与红枣去核,洗干净备用;

①首先,煎煮首乌,取浓汁并且去渣;

胡桃枸杞粥(图片来源:资料图片)

材料:白芝麻30g;龙眼90g;红枣80g;糯米500g;适量红糖

4、胡桃枸杞粥

制作方法:

②将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,,煮至黏稠即可

1、龙眼花生小米粥

②待水烧开后,将龙眼肉、花生米、雪菊枸杞红枣茶小米入锅,文火煮成粥,早晚服用

红枣首乌粥(图片来源:资料图片)

③将熟时,放入适量的红糖,再煮沸时即可食用

制作方法:

龙眼花生小米粥(图片来源:资料图片)

②将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥;

制作方法:

材料:首乌60g;红枣3~5枚;粳米100g

因为气血不调而产生人体非正常体征,除药物治疗外,在日常饮食中注重摄取补血补气食物,就可达到调养治疗的极好效果

注意:要趁热温服而且,首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用搪瓷锅其实大多因为气血不调而产生的人体非正常体征,除了药物治疗外,实际上如果平时能多注重摄取补血补气食物,在日常饮食中就可以达到气血平衡、调养治疗的极好效果

②用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可

3、芝麻龙菊花玫瑰枸杞茶功效眼粥

材料:胡桃肉30g;枸杞子30g;糯米150g;黄精15g;姜15g;白糖60g