曾金桥介绍,中医认为,人与自然界相统一,自然界的气候变化会影响到人的生理机能
支招
此外,食物有酸、苦、甘、辛、咸五味,其中酸是入肝的因此,有人认为春天不能吃酸,可曾金桥认为这不是绝对的他介绍,中医讲究阴阳平衡,阳气既不能太过,也不能不及,由于春天是肝气向外升发的气节,如果肝气过盛,容易急躁、发脾气,因此适当吃点酸的东西,也可以收敛肝气以养肝,例如可以喝酸梅汤、吃李子、适量的酸菜等食物
2015-04-27 08:44:25.0符芳晓惠州春季“上火”多为肝火 宜喝菊花枸杞茶惠州 惠州中医 惠州上火 肝火旺惠州新闻/enpproperty-->
此外,春季养生,要记得早睡早起,不能熬夜,熬夜易引发上火或是加重上火的症状同时,南方的天气桂圆枸杞茶的功效潮湿,要记得早晚关窗户,而中午则需打开窗户透气
天气变化引起“春燥”
惠州市名中医、惠州市营养学会理事长曾金桥介绍,这其实就是“春燥”惠州东健营养师事务所主任徐小敏介绍,“春燥”的表现主要为肝火要预防“春燥”,首先要平肝去火,可饮用菊花、枸杞、麦冬等泡制营养水,还可以吃点黄瓜、番茄、黄豆等,在一定程度上有利于缓解“春燥”他表示,一方面,经过寒冷的冬天,来到万物复苏的春季,气温逐渐回暖,阳气开始回升这些外部环境变化会影响人的身体机能,人的气血跟不上变化,从而容易引发人体免疫力和防御功能下降,会容易出现烦躁不安、咽喉肿痛以及口干舌燥、大便燥结等常见的症状
春季“上火”多为肝火
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惠州这段时间的天气状况多枸杞菊花陈皮茶变,前一天还是阳光明媚,将近30摄氏度,有夏天的感觉,后一天却突然冰雹大风,气温骤降至十几摄氏度,瞬间又像回到了冬天或者晚上冷风习习,盖着棉被睡觉还觉凉意,可清晨则被满身的热气逼醒
根据专家的观点,预防肝火首先要平肝去火平常可以喝菊花、枸杞、甘草等泡制的茶水如果晚上因为燥热引发睡眠不好,可适当饮用菊花、枸杞、麦冬等泡制的营养水,可平肝去火,同时能起到保肝护肝的作用如果大便干燥,可以用菊花、罗汉果泡水,能够疏通大便,也能疏通大肠
平肝去火 宜喝菊花枸杞茶
另一方面,广东的4月雨水多,春季多湿气如果人体的湿气过重,就会影响肝部的疏泄和脾胃的运化,引发上火的症状此外,与北方的干燥上火不同,南方的春季天气相对潮湿黄芪陈皮茶,属于外湿内燥,人体的水分容易蒸发,如果人体内水分无法及时满足日常活动需要,就容易出现大便干、小便黄、口舌生疮、咽喉肿痛、睡不香等上火的症状
惠州市营养学会理事长 曾金桥
指导
南方的春天短暂,气候多变,前一天阳光明媚如夏天,后一天就冰雹大风恍如冬季,让人直呼受不了因为天气多变,有人出现了口干上火、烦躁不安等春天常见的症状
春季上火以肝火居多,因此在饮食方面,应该遵循饮食有节的原则,在保持平衡膳食的基础上多摄入一些可疏通肝火的食物,例如黄瓜、番茄、豆制品如豆芽、黄豆等,可起到疏通肝火、加强身体的新陈代谢能力
惠州东健营养师事务所主任 徐小敏
天气的变化、湿气过重等,可能导致人体新陈代谢失衡,容易出眼屎、喉黄芪桂圆枸杞茶咙干燥、咽喉疼痛、大便干燥、晚上睡眠烦躁等上火症状会相应出现有些人可能还会有头晕、情绪不稳、容易疲倦等反应
传统中医理论认为,人体的五脏六腑都有火,包括心火、肺火、肝火、胃火、肾火按照季节的不同,五脏的火旺程度也不同,有春天肝火旺、夏天心火旺、秋天肝火旺、冬天肾火旺的说法即春季上火其实多为肝火
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