哪些人不能吃枸杞子?
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原标题:枸杞子怎样食用最健康 枸杞子泡水有3大功效
10克:明目
枸杞子一天吃多少为宜?
30克:减肥
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效
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由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用
15克:补肾
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右
不适人群:
适宜人群:
枸杞子一天吃多少为宜?
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