喝杯枸杞茶，清肝明目又美容
养生导读：现在很多人都会喝上一杯枸杞茶来养生，对白领来讲，枸杞茶更是养肝明目的佳品。但你知道么，除护眼外，枸杞茶的功效还有很多，我们一起来细数一下枸杞茶的功效。
4、改良睡眠
这主要是由于很多睡眠问题都是阴虚火旺致使的，所以具有良好滋阴功效的枸杞就能够很好的帮到我们。睡眠不好的时候无妨泡点枸杞茶来喝喝，不但可以改良到自己的睡眠质量还可以顺便增强我们的体质。所以对饮用枸杞茶晓有成效的火伴们无妨把它养成一个习惯，定期泡点枸杞茶喝喝，相信会有裨益的。泡茶最好的时间又是下午，有利于睡眠。
5、美容养颜抗衰老
很多女性之所以喜欢用枸杞泡茶的缘由，主要也是由于中药枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效的原因。那末为何中药枸杞子具有这些功效呢？其实是由于枸杞中的一些美容养颜抗衰老成份含量比较丰富，如β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，喜欢喝茶或爱漂亮的女性无妨多喝些枸杞茶。
6、提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有下降血压、血脂和血糖的作用，可以避免动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，增进肝细胞的再生。
最后提示，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。但是，枸杞中的维生素多属水溶性，遇热易被破坏。如果想用枸杞来补充维生素，最好把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用作配料，这样可让维生素损失减到最少。
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