【护眼篇】3大有益眼睛食品：芝麻、枸杞、

【护眼篇】3大有益眼睛食品：芝麻、枸杞、

1、枸杞，含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。

2、芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。

3、圣女果，富含VC，抗氧化。

每个小时要抽出10分钟，向远方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太阳穴，让眼睛得到休息放松。

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