枸杞现在已经不仅是养生界的红人了，现在的很多年轻人，也是喜欢每天备一杯枸杞茶，因为枸杞吃起来不仅好吃，而且还有很多的养生功效，这种被我们誉为中老年的养生必备物，已经深入到很多人的心中，这也是为什么枸杞能够那么火的原因之一。
我们知道，枸杞不仅可以当做一种零食来吃，也是可以用来泡茶喝，枸杞吃起来甜甜的，它打破了我们对于养生食材乏苦的刻板印象，所以这就解释了为什么就连年轻人也很青睐它的原因，但是我们要知道，枸杞能够深受养生人群的喜爱，可不仅仅因为它好吃，更重要的是它的功效，而我们在泡枸杞的时候，就是简单的泡水的这个步骤，很多人都会做错。
说到泡枸杞，对于水的要求却不是很高，基本上我们能见到的水，比如说纯净桶装水，矿泉水甚至井水都是可以的，这些水烧开之后，都是没有问题的，但是我们要注意的是，枸杞对于水温的要求是比较苛刻的，一般情况下，我们在泡枸杞的时候，水温一定要控制在50度左右，这个温度是比较适合的，因为这样不仅尽可能的保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害我们身体中的消化道，我们知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致食道受损的最主要原因，所以从这两个这个角度考虑，50度左右是最适合的温度。
说完泡枸杞的正确方法，那么喝枸杞茶到底有什么好处呢？
保护肝脏
我们知道枸杞中含有的枸杞多糖，是能够很好的提高我们身体的免疫力的，对于我们身体中肝脏出现的损伤是有很好的修复作用的，也能在一定程度上抑制脂肪肝的形成。
预防动脉粥样硬化
我们知道枸杞中含有很多的枸杞色素，这些色素主要包括的是一些胡萝卜素以及一些叶黄素，这些物质具有比较好的抗氧化作用，能够有效地预防动脉粥样硬化的情况。
枸杞好处是不少，但不是什么人都可以吃的，我们要特别注意的是，有一些人群不适合喝枸杞，主要有以下一些人群。
感冒发烧的人群
因为枸杞是属于热性的，而感冒发烧的人本身体内的火气就相对旺盛，这时候吃枸杞反而会加重这种情况。
腹泻患者
腹泻的人一般都是因为体虚，也不适合食用枸杞。
高血压以及糖尿病也不宜食用
枸杞会容易导致高血压患者的血压出现血压不稳的情况，我们知道糖尿病患者最好不要食用糖类，因为枸杞中的糖类含量也比较高。
由此可见，枸杞如何泡也是很多人容易存在的误区，我们在平时的生活中，如果要食用枸杞的时候，要注意根据在自身的情况，选择合适的量，这样才能够发挥枸杞的作用。
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