说起来枸杞，它的产地有很多，但是大家公认的就是最好的枸杞就是宁夏枸杞。
宁夏中宁枸杞俗称“红宝”，虽然个头不如别的地区的枸杞大，但是营养成分是最高的。
先告诉你们一个买枸杞的小窍门
首先看干枸杞的品相，颜色要暗红，颗粒要饱满，用手摸的时候不沾不粘不结块，不容易破碎。
其次，泡水后颜色鲜红，泡过之后的水为淡胡萝卜颜色，枸杞易漂浮在水面上。
最后，味道不会很甜，因为宁夏枸杞含糖量低，入口只有微微的甜味，回味有些许苦涩。
那么枸杞究竟对我们的身体有什么样的好处呢？
在《神农本草经》中被记载并且列为上品药材，很多人听到枸杞子第一反应就知道它是养生必备，对身体好，可它到底好在哪呢？
枸杞子对身体的好处很多。它有调节免疫力，抗疲劳，抗辐射，明目，护肝，调节血脂，降血糖，降血压等等。
其实它主要就是对调节免疫力有一定的作用。免疫力是人体重要的防御机制，失调就会引起身体的不适，免疫力过高过会引起过敏，高血压，高血脂等，而过低又会引起感冒以及身体的各种炎症。
所以枸杞能调节免疫力，在一定意义上来讲，它的确对预防很多种疾病起着积极的意义。平时每天少量食用，长期下去是对身体有好处的。
小tips：食用要适量，切记一定不要过量，会引起上火的。
除了红枸杞之外，还有黑枸杞。
黑枸杞比红枸杞强在哪里？
它除了跟红枸杞有一样的功效外，营养价值远高于红枸杞之外，而且还多富含了一个红枸杞没有的——原花青素OPC。
原花青素是抗衰老的关键成分，能很好的抵抗衰老，并起到美容养颜的作用。
与红果枸相比黑枸杞富含特有的原花青素OPC，黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今为止，发现原花青素OPC含量最高的天然野生植物。
原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍，从而具有很强的抗衰老作用，红枸杞则不含。
小tips：黑枸杞口感微甜，泡水喝无味道，但是在不同的水质中呈现出的颜色是不同的。在碱性的水里面是紫色的，在酸性水里面是蓝色的，所以两种颜色都是正常的，不用担哦！
枸杞泡水搭配会更养生，别说我没告诉你们哦～
枸杞?菊花
我们对着电脑的上班一族一定要记住这个搭配。
菊花性寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效，与枸杞搭配使用，有很好的“滋阴明目、清除肝火”的作用。
这非常适合长期坐在办公室、或长期对电脑的人群喝，有利于改善眼睛疲劳，清肝火等。
但是脾胃虚寒易腹泻的小伙伴就不太适合了，会造成身体上的不适。
枸杞?红枣
小公举们一定要多喝这个。
红枣有补益气血，健脾的功效，枸杞和大枣一起搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效。
适合我们所有女孩子长期饮用。
枸杞?山楂
消化不良的时候可以来一杯。
山楂我们都知道它本身就有消食健脾，行气散瘀的功效。与枸杞搭配使用，可以酸甘化阴，就是有促进消化和养脾胃津液的功效。
适合消化不好、有肠胃炎的人群和更年期妇女等可以多喝。
枸杞?黄芪
熬夜党必备。
黄芪是一味很好的补气药，它可以升提阳气，对气虚多汗，浮肿、溃疡有一定的治疗作用，搭配枸杞一起泡水喝，能帮助我们提高免疫力。
对于长期久坐、熬夜的上班族等，都非常适宜。
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