“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
枸杞难挡岁月催，还得往里放当归。
当归益血不补脑，还得再添俩红枣。
红枣够香不够甜，桂圆养寿又延年。
桂圆燥热易上火，生津止渴人参果。”
大家是不是也被这样的打油诗虎住过？现代社会人人注重养生，可是养生茶可不是随随便便就能喝的，今天小药就为大家说一说这些不能乱喝的养生茶。
决明子茶
决明子为常用中药，种子入药，具有清肝明目、降压通便的功能。许多号称排毒的产品，如果你仔细去阅读其成分表，基本都能找到决明子的名字。
不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。
胖大海
很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡一杯胖大海喝一喝，中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃寒虚、腹泻者不宜喝。
胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要在喝了，过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
人参
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花
玫瑰花中含有芳香的醇，酚和含有香精的油脂等多种化学成分，其气味可舒缓压力，放松心情，对于调养气色有好处。
目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失，不能像网络上所传，给皮肤直接提供影响物质。
菊花茶
菊花因其味甘苦，性寒凉，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花来“败火”。
但脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。
最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。
柠檬
鲜柠檬中含有维C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益，但鲜柠檬切成薄片，一杯水只放一两片，想光靠喝柠檬水补充维生素是较难的。
最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水泡喝，营养物质保存的比较多，肠胃不好的人常喝会犯酸，建议饭后喝或者少喝。
枸杞
枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”。但是专家提醒，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难讲枸杞中的营养物质引出。
做饭时，不妨将枸杞作为配料，放入粥中，菜肴中，并嚼烂吃下去。爱喝枸杞水的人，不要光泡不吃，但体质偏热的人不宜多吃。
