大家上午好~
今天大家出门是不是觉得很凉爽？
是的！没错！
因为从今天起
淮阳就要进入（一个像模像样的）秋天了
快大声告诉我！秋天的标配是什么？
没错！就是降温+大风+绵绵秋雨
首先我们来看温度
今天最低温度还20度
明天瞬间就变成了14度
看往后半个月，都是这个天儿
除了温度
我们还能看到雨雨雨和多云的天气交替出现
这也就意味着
起码未来半个月
淮阳都没有灿烂的阳光了
这种“聚会”咋少的了大风？
这种秋天标配我实在扛不住啊！
因为我没衣服穿了
……也没钱买
秋高气爽的时节来了8号就是“白露”节气
天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露”，晚上会感到一丝丝的凉意。
“白露”一过
秋意渐浓
早晚温差会变大
小伙伴们要注意身体
蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。
白露到，真正凉爽的秋季就来了
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”
贴心的小编给大家准备了白露的养生方法
希望大家都能有个好身体！
白露养生的衣食住行白露
衣
衣——早晚及时添加衣服。
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋季早晚温差较大容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。白露过后不能再像夏天一样赤膊露身了，晚上睡觉应撤去凉席，注意腹部保暖，不能露脐，以护肾气。
白露
食
食——注意营养养肺润燥。白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
多吃这六种食物，可以有效地滋阴润燥梨梨——清心降火解秋燥。
梨能够润燥、镇咳、降火，但是性凉不宜多食。用梨做甜汤也是一个好选择，不仅可以降低凉性，润燥功效更佳。还可以做成各种汤，清喉润肺。
菊花茶菊花茶——祛燥润喉防感冒。
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。办公族可泡菊花+枸杞茶喝。
红薯红薯——预防癌症助排毒。
红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
栗子栗子——补脾健胃养元气
栗子有白果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。
大枣大枣——宁心安神抗过敏。
记大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。
百合百合——养阴润肺。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
白露
住
住——夜晚睡卧不可贪凉。白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。白露
行
行——外出锻炼要动静结合。秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。综合自网络
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