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提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克
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我也来说两句:
黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力
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来源:新华网作者:编辑:钟一鸣
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原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个
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做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用
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