2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;
枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿”其可主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症枸杞子含有丰富的胡萝卜素、 维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常 常使用枸杞子著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方
枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸什么季节适合喝枸杞茶杞养生”的说法《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿”其可主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症枸杞子含有丰富的胡萝卜素、 维生素a1、b1、b2、c等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常 常使用枸杞子著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方
做法:
春季用枸杞泡茶,可以滋阴明目取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用泡前将枸杞切成两半,药效会更好
一、薏仁枸杞茶养肝明目又利水,宜在春季饮用
三、枸杞茶喝法枸杞四季有不同吃法
二、枸杞可常吃,但不可大量食用
冬季需要抵御寒冷,可取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用最好用白酒,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火
夏季天气比较热,可用泡水喝的方法来清除肝火要想让枸杞的效能全出来,最好的方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用
薏 米,又称薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用 的利水渗湿药李时枸杞茶栽培方法珍在《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿炊饭食,治冷气煎饮,利小便热淋”,适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利,水肿、脚气、肠痈、白带等症状
食材:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量
三、枸杞四季有不同吃法
一、薏仁枸杞茶养肝明目又利水,宜在春季饮用
一 般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克枸杞要常吃,但不可一次大量食用用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收, 因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营 养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服枸杞茶历史用量要减半
秋季空气干燥,取适量的枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;
冬季需要抵御寒冷,可取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用最好用白酒,既可以提升体内阳气,又不至于阳气过盛而上火
春季南方回南天又开始侵袭,湿气侵袭下如何才能养好肝脏,保护双眼呢?今天食神来为大家推荐一款不错的养生茶——枸杞薏米茶不但可以良好利水祛湿,还能养肝明目,可谓一举多得
1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;
食材:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量
春季用枸杞泡茶,可以滋阴明目取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用泡前将枸杞切成两半,药效枸杞茶喝法会更好
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用
薏 米,又称薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用 的利水渗湿药李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热,去风渗湿炊饭食,治冷气煎饮,利小便热淋”,适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利,水肿、脚气、肠痈、白带等症状
主题:枸杞薏米茶
二、枸杞可常吃,但不可大量食用
39食神营养提示:
秋季空气干燥,取适量的枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果
做法:
一 般枸杞茶应该怎么喝来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克枸杞要常吃,但不可一次大量食用用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收, 因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营 养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;
主题:枸杞薏米茶
夏季天气比较热,可用泡水喝的方法来清除肝火要想让枸杞的效能全出来,最好的方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火煎煮30分钟即可
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