做法:1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成
做法:黄芪切片,纱布包扎;枸杞子洗净,甲鱼去内脏后切细三者放入锅内,加适量冷水,炖熟,去药渣,用豆油、盐调味即成
做法:1.银耳洗净入温水中涨发1个小时,除去杂质泡入清水中2.汤锅置旺火中添水烧沸,放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫,待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时,倒入大汤碗内
一、用红枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,黄芪当归红枣茶比例每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效红枣有补中益气,养血安神之功效红枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用
枸杞补血养肾良方:
据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性
红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用
3.人参、桂圆阿胶膏阿胶150克,黄酒350毫升,浸泡呈海绵状,略加水炖化,加入适量人参煎液或人参粉,配入桂圆肉拌匀,加冰糖蒸1小时许冷却成冻膏,每天早晚各一至两枸杞的功效与禁忌匙服用适用于气虚疲乏无力,兼有心悸畏寒等症
山药枸杞粥
三、红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核黑木耳用清水泡发,摘洗干净把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成
2、枸杞
十一、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量将水发木耳去杂质洗净,切成小块红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用
原料:枸杞25克,水发银耳150克,冰糖25克,白糖50克
责任编辑:宁璇
红枣补血良方:
特点:羹汁浓稠,甘甜绵滑,滋补健身
八、鲜银杏叶30克(干品10克)、红枣20克、绿豆60克、白糖适量将银杏叶洗净切碎后入沙锅,加水100克,用小火煮沸,20分钟后去渣取汁,再将浸泡片刻的红枣和绿豆一起陈皮茶倒入沙锅内,加白糖,煮至绿豆酥烂为止有养心气、补心血、降压降脂、消暑解毒的功效,适用于高血压和冠心病患者服用
二、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠
原料:白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯
四、当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成每日早晚温热服用,10日为1个疗程
枸杞炖银耳
阿胶味甘、性平,功能为补血止血,滋阴润肺现代研究红枣枸杞山楂茶证实,阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成,含总氮量约16%,主要为蛋白质
原料:黄芪50克,枸杞30克,甲鱼500克盐、豆油,冷水各适量
枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力
五、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿
十、红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期山楂枸杞茶减肥食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用
特点:补中益气,滋阴生血适用于鼻咽癌放疗疗法所致眩晕或白细胞减少者
九、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克共捣成粗末和匀备用每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
1、红枣
十二、红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
2.芝麻、核桃阿胶膏阿胶150克,砸碎,黄酒350毫升,浸泡一周待阿胶呈海绵状,略加红枣枸杞糖水水炖化,加入黑芝麻、核桃仁适量,加上冰糖250克,蒸1小时,不断搅拌,冷却即成冻膏每天早晚各一至两匙,温开水冲服此法对患腰酸怕冷、耳鸣和阴虚或肾亏等症有特效
1.阿胶黄酒阿胶250克,黄酒30毫升置锅内,隔水加盖蒸约两至三小时,待其全部溶化后取出即可每日一至两次,每次服两匙,此法适用于一般血虚症
特点:枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵
黄芪枸杞炖甲
阿胶补血食疗方:
六、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克,加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖),煎至微稠,待稍凉后用容器装之备用一般每次2汤匙,每日2次此枸杞桂圆红枣泡水膏可补中益气、养血补血,更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养
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大枣又名红枣,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一大枣有健脾养胃、防止落发、保肝护肝、抗癌等养生保健功效俗话说:“五谷加大枣,胜过灵芝草”
3、阿胶
七、鲜旱莲草50克、红枣20枚先将旱莲草和红枣洗净,一同放入锅中,加水适量,煨汤,熟后去渣,饮汤吃枣此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效,适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等
此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症
4.蜂蜜鸡蛋阿胶膏将阿胶、蜂蜜、鸡蛋配合服用,东阿阿胶适量炖化,加入鸡蛋一个,蜂蜜一匙,每日空腹服黄芪陈皮茶一次,对于虚疲咳嗽症疗效较好
每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用无病者食之,可起到养血强壮的保健作用经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦注意湿痰及积滞者不宜多食
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