适用于肝阴不足者

功效:枸杞子、桑葚能补肝肾;山药、红枣可健脾胃,视力疲劳者如能每日早晚两次佐餐食,不仅能消除眼疲劳症状,还能增强体质

功效:枸杞补养肝肾、益精明目猪肝有补肝、养血、明目的作用瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用本粥养肝阴,清肝热适用于肝阴不足者,亦可用于夜盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者

做法:先将猪血放沸水中稍煮,然后捞出切成小块将菠菜洗净,放在沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同猪血块,粳米煮粥粥熟后放入调味品即可

材料:猪血100克,鲜菠菜适量,粳米100克,盐,味精,葱,姜适量

现在已经进入了初春时节,万物复苏,各种疾病也有抬头的趋势,为了避免疾病的威胁,我们要做好日常的养生,那么初春时节我们该银耳红枣枸杞汤如何养生呢?喝粥是最好的养生方法,下面我们就为大家带来了六款初春养生粥

做法:先将枸杞叶择洗干净,猪肝、瘦肉切片,瘦肉用少许生粉腌制5分钟;将大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,加几滴色拉油,倒入大米,沸腾后改用小火熬制20分钟然后改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉,再倒入枸杞叶,煮滚两分钟,加入盐调味即可

做法:将前三味加水适量,煎煮至沸后,去渣取汁,用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用

材料:大米、猪肝、瘦肉、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油

二月是初春的开始,中医认为,肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃因此,初春养生应以养肝、护肝为先初春喝热粥是养生的好选择稀软温和的粥还是养胃佳红枣枸杞茶品,每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招

2、枸杞桑葚粥

3、猪血菠菜粥

1、枸杞叶猪肝粥

功效:具有补血养心、疏肝理气的功效,肝不好的朋友不妨用菠菜猪血粥来养肝

材料:枸杞子、桑葚、山药各5克,红枣5枚,粳米100克