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准妈妈们一怀孕都有补充叶酸、钙的意识,可是孕期最缺的是铁,最难食补的是铁而孕期缺铁性贫血一般没症状,于是很容易出现孕期贫血而被忽视有统计数字显示,广东孕妇的贫血发生率高达42%广州市妇女儿童医疗中心产科营养门诊陈沁副主任医师表示,要预防贫血,准妈妈要注意多吃红肉、动物血及肝脏,并注意服用含铁量足够的多维元素胶囊的补充,仅仅靠吃红枣、枸杞来补铁是不够的
受访专家/广州市妇女儿童医疗中心产科营养门诊副主任医师 陈沁文/羊城晚报记者 陈辉
陈沁解释,准妈妈在怀孕期间,体内的血液量会增加,且血浆增加的量要比血红细胞增加得多,导致血红细胞在血液中的含量被稀释了,孕妈妈就出现血红蛋白含量下降,被称为妊当归红枣枸杞桂圆茶娠期生理性贫血另外,人体肠道对铁的吸收较差,普通膳食每天吸收入血的铁也就1-2mg;而从妊娠中晚期,孕妇胎儿需要的铁量也明显增加——比常人所需量多出9倍(至少每天30mg)白癜风病人护肤防燥有招白癜风治得好吗
