许多朋友都有用药材或花草来泡水喝的习惯，不得不说，长期坚持喝花草茶还是有一定的好处的。
喝茶
比如，坚持长期喝玫瑰花茶可以调理气血、养颜美容；坚持喝薄荷茶可以活化瘀血、舒缓情绪；喝菊花茶有祛火、明目的好处；而坚持喝柠檬茶有促进血液循环、缓解头痛的好处。
而今天小编要给大家说的是用枸杞泡水喝的好处。
枸杞是一种药材和滋补品，在日常生活中我们时常会拿枸杞作为食材来炖汤；而也有不少对养生有研究的朋友拿枸杞来泡水喝。
长期坚持用枸杞来泡水喝，可以滋补肝肾、益精明目、养血、增强人们的免疫力，还有抗疲劳和降低血压的好处。
但是，我们在用枸杞来泡水喝或食用枸杞的时候，可以巧妙的搭配一些食材，会有更多的好处。
枸杞+红枣长期用枸杞和红枣来泡水喝，可以使面色红润、皮肤白嫩有光泽，还有补气血、美容的好处。
枸杞+桂圆桂圆性温味甘，益心脾、补气血，具有非常良好的滋补作用，对心脾虚损、气血不足而引起的失眠、健忘、眩晕有非常好的调节作用；泡茶的时候也可以将红枣一起加入。
枸杞+鸡蛋枸杞鸡蛋羹对于中老年人朋友来说，是一道滋补的佳品。中老年人气血渐衰，肝肾精气日渐亏损，会时常出现视线模糊、看不清东西的情况，也就是我们常说的“老花眼”，而枸杞有明目和补气血的好处，日常中多食用枸杞鸡蛋羹，可以延缓视力衰退，预防花眼。
做法：
①枸杞洗净放入碗中备用
②将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀
③蒸熟即可食用
除此之外，我们也要根据季节的变化，在每个季节用不同的食材或者药材来与枸杞搭配，也会有意想不到的好处。
春天
枸杞+黄芪
春天，万物复苏，是一个生发的季节，而枸杞味甘平补，春季可以单独服用，但也可以与味甘微温的食材或药材服用，比如黄芪等，更好的帮助人体的阳气生发。
夏天
枸杞+菊花
夏季天气炎热，枸杞和菊花的搭配可以帮助人们缓解暑热。枸杞味甘，搭配菊花泡水饮用可以滋阴明目，清除肝火。
秋天
枸杞+山楂
秋天，空气干燥，在食用枸杞时可以搭配一些滋补食品，比如雪梨、川贝等，也可以搭配秋季的时令水果——山楂，达到“酸甘化阴”的好处。
冬天
枸杞+山药
冬天天气寒冷，要多食用些抵御寒冷，有助于人体阳气生长的食物，枸杞加山药的组合用来煲粥，在严寒的冬季喝上一碗，可以使人的身体从里到外都暖乎乎的。
养生不是一朝一夕的事情
要想看到这些食材、药材在自己身上的变化
就要长期坚持下去噢！
编辑整理/脱糖小姐
图/网络
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