1、黑米红枣粥
5、桑葚糯米粥
做法:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许先将虾米用水浸泡30分钟,与洗净的大米同人砂锅煮粥,食用时加入调味品即可功效:养肾强肾,补钙壮骨
做法:桑葚30克、糯米120克、冰糖适量在锅中加适量清水,放入桑葚、糯米,煮沸;转用小火熬至米熟烂成稀粥;加入冰糖搅拌,冰糖溶化即可食用功效:桑葚能够滋养肾经,对旺盛人体的气血非常有帮助,能够加倍增长健康的能量糯米尤其适合于补中益气,特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效
2、芝麻核桃粥
4、山药羊肉粥
做法:鲜山药500克,羊肉、糯米各250克羊肉去筋膜,洗净,切碎,煮烂后,下糯米和山药共煮功效:适合肾阳虚者食用,具有温补脾肾,涩精止泻枸杞陈皮茶的作用,尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用
做法:大米30克、糯米20克、核桃仁30克、黑芝麻30克大米和糯米用清水浸泡10分钟锅中水烧开放入大米和糯米,大火煮开加盖小火炖煮核桃、芝麻炒香米粥煮至黏稠放入黑芝麻和核桃仁,搅拌均匀煮上2分钟关火核桃与芝麻使皮肤变得有光泽,同时也可改善高血脂、恢复体力适宜肾功能失调引起的容颜受损者食用
做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克白糖5克黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可功效:此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾养胃、改善消化不良人参枸杞红枣茶
做法:粳米100克,栗子(鲜)200克,桂圆肉15克,白砂糖10克粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分栗子剥去壳后用温水浸泡3小时,去皮备用锅中加入约1000毫升冷水,将粳米和栗子放入,先用旺火烧沸然后转小火熬煮45分钟桂圆肉和白糖入锅拌匀,续煮约10分钟,煮至粥稠,即可盛起食用功效:栗子具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血之功效桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效
6、桂圆栗子粥
3、虾米粥
白癜风患者饮食应注意些什么白癜风患者就医原则
