红枣、生姜和蜂蜜三种食材的都拥有丰富的营养成份和保健效果，这种三种食材结合在一起后，功效相辅相承，作用十分明显。
红枣
红枣是一种可以补气养血的重要食材，它的铁含量特别高，人们食用之后可以提高造血功能，起到治疗和防治贫血的作用，另外红枣中的酸性成分也很多，对于癌细胞的生成也有很好的阻止功效，再就是红枣中黄酮类的含量也很大，可以起到调节神经的作用。
生姜
生姜最大的功效就是温经和止痛，特别适合女性在月经期间食用，另外生姜的消炎功效也很出色，可以减少人体中多种细菌的出现，避免细菌性疾病的产生。生姜还有去祛风止痛的功效，对于人类的骨关节疾病也有良好的保健功效。
蜂蜜
蜂蜜是一种可以增加人体抗病能力的药食同源食品，人们饮用蜂蜜水以后，可以舒肝和胃，修复受损的肝细胞，增加人体的解毒功痛，另外蜂蜜水还有美容功效，它可以加快人体表层细胞的再生，让人们的肌肤一直处于年轻状态之中。
红枣生姜蜂蜜水的做法
生姜去皮切成细丝，红枣洗净去核后撕成几片。姜丝和红枣一起放在适量清水中，煮沸10分钟，稍放凉后加入适量蜂蜜就可以了。
蜂蜜与生姜结合可以去斑，而红枣则可以让人们面色红润，姜枣蜂蜜水也具有补气散寒的功效，特别适用于风寒感冒。
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