红枣蜂蜜茶——补元气
山楂粥——健脾胃,消积食山楂50克,糙米100克,蜂蜜20克
做法:枸杞子、龙眼肉用小火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味,去渣继续煎熬成膏每次服用2匙,沸水冲服用于治疗肝肾不足、血不养心、腰膝酸软、头昏耳鸣、心悸健忘等症
红小豆又称赤豆,味甘、性平,能健脾利湿、散血、解毒可用于治疗水肿、脚气、产后缺乳、腹泻、黄疸或小便不利、痔疮、肠痈
(家庭好医生)山楂能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c山楂有防治心血管疾病,降低血压和胆固醇,软化血管及利尿和镇静的作用,还能开胃消食山楂中还含有一种叫牡荆素的化合物,具有防癌、抗癌作用日常生活中,可把山楂当成零食,也可在汤、菜中加入几块山楂,味道更加鲜当归红枣枸杞桂圆茶美、健康
杞圆膏——补肾养心枸杞子、龙眼肉各等分
红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏;经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素c,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用红枣(去核)150克,冰糖50克,蜂蜜适量
做法:红枣和冰糖放入砂锅中,加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥再加入蜂蜜拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可大枣、蜂蜜都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量
红小豆粥——改善女性气血不足桂圆和枸杞泡水红小豆120克,大米30克
制作:山楂、银耳、黑木耳放进砂锅,中火煮20分钟加入冰糖,这道色泽诱人、香味浓郁的糖水就好了
制法:将红小豆、大米放入电饭锅中加水适量,煮成稀粥一日分2次食
责编:王慧
山楂双耳糖水——补肾利器山楂50克,银耳30克,黑木耳30克,冰糖30克
枸杞子味甘、性平,能补肝肾、益精血、明目,富含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素和维生素b1、b2、c,钙、磷、铁等成分多用来治疗肝肾虚损、精血不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精、眼目昏花、视力减退等症
制作:先将糙米放入砂锅煮开,再加入山楂,煮10分钟,加入蜂蜜,美味健康的山楂粥就做好了
做法:将以上原料放入砂锅中炖煮1个小时,即可食用
阿胶红枣乌鸡汤——养肝补血乌鸡1只,阿胶、黄精、芡实、桂圆、墨璃玫瑰枸杞茶红枣、枸杞子、桑葚适量,盐少许
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