说到血虚,我们经常会联想到女性朋友,女性朋友的确是血虚的高发人群,女性血虚会出现贫血、失眠多梦、月经不调,面色枯黄等症状,威胁着女性的健康,那么女性该如何补血呢
党参煲红枣:
麦芽糖煲红枣:
猪肝粥:
杞子红枣煲鸡蛋:
当归羊肉:
对于血虚者,可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗;由于气虚常伴随血虚存在,所以,还可以适当补充一些补气的药,如黄芪、党参、甘草等,能够增强补血的效果
说到血虚,我们经常会联想到女性朋友,女性朋友的确是血虚的高发人群,女性血虚会出现贫血、失眠多梦、月经不调,面色枯黄等症状,威胁着女性的健康,那么女性该如何补血呢?下面就为大家介绍女性补血养生药膳
首乌、枸杞各山楂枸杞茶20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效
每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮
每次用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量将莲子泡发后去皮、心、洗净后,与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1～2次
原标题:最适合女性补血养生的药膳推荐
每次用枸杞20克,红枣8枚,鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻,吃蛋饮汤
莲子桂圆汤:
仙人粥:
将山羊肉400克切块,黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放沙锅内,加水1000克,文火煨煮,至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量,吃肉喝汤,经常食用
猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克,粳米100克先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱生姜红枣枸杞桂圆茶、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥日服1剂,分数次食用
原标题:最适合女性补血养生的药膳推荐
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