月经之后
是补身体的大好时机
月经之后多吃点儿这个
皮肤光滑，越吃越年轻！
玫瑰红枣银耳羹
每个女人总有那么几天“难受”的日子，这段时间，也是女性身体排除体内废物、促进新陈代谢的大好时机，利用好了这段时间，能够抵抗衰老，面色也会一直红润。
下面为大家推荐一款美味又滋补的甜汤，可以有效去除脸部的黄气，恢复红润细腻的光泽，留住满满的胶原蛋白！名字你也很熟悉：玫瑰红枣银耳羹。
材料：银耳、大枣、百合、枸杞、桂园干，玫瑰
步骤：银耳撕碎泡发，桂圆红枣等加水泡开。
所有材料放入锅中煮开，再加入碾碎的玫瑰两朵。注意，玫瑰花不要买成月季花哟~煮到黏黏的，就可以食用了，滋补养颜，特别适合月经后的女人！
月经前、月经中、月经后
都有不同的滋补要点
懂得这些之后
才能做漂亮又苗条的女人
你都知道吗？
月经前」
月经前一星期：抗烦躁
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/菊花枸杞茶/
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，开水冲泡2分钟左右。喝完茶之后，可以把枸杞、菊花都吃下去，有清肝明目、补肾强心的作用。
月经期」
月经期：缓解小腹的不适
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皮肤也比较容易敏感，有红血丝，需要注意饮食。但这段时间，也是疏通乳腺最好的时期。
/玫瑰红糖茶/
/桂园红枣汤/
月经后一周
月经后一周：排毒美容
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/要减肥：荷叶山楂茶/
做法：将山楂、红枣加入开水中烧开，煮滚5分钟后，冲入放有干荷叶的水中，去渣饮用，就有瘦身的功效了。
/调理脾胃：大麦茶/
做法：将大麦放入铁锅中进行炒制，不放油，去除大麦中的潮气，炒10分钟即可。
然后将大麦直接冲茶饮用即可，饮用有大麦的香气，且能调理脾胃，对肠胃健康特别有益。
月经后两周
月经后两周：注意滋补
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月经后两周，就是所谓的排卵期啦，这段时间内，女性如果想要怀孕的话，还要注意肾部的保养，吃雌激素比较多的食物。
/薄荷红枣茶/
做法：将红枣剪碎，然后与薄荷叶同煮。
煮过的薄荷叶与红枣混合后，有温补的效果，还能镇定心神，味道特别好！
/红茶/
这段时间，常喝一些红茶，有调理肾肺的作用，缓解疲劳、腰酸等问题~
/玫瑰橘皮茶/
陈皮茶有温补的功效，还能避免上火，调理肠胃，这个时间喝特别适合！
聪明女人怎么补
你都知道了吗？
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