一碗有温度有味道的靓汤
汤谱
汤谱君有话说枸杞红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用。汤水清，味道可口、材料经济、简单，但功效颇佳，适合一家大小饮用，尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜食用。
乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
心不挠者神不疲，神不疲则气不乱，气不乱则身泰寿矣。———蒲虔贯
枸杞红枣乌鸡汤功效补血养颜、益精明目。
禁忌感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴不宜食用。
主料杞子：40克，红枣：20枚，乌鸡：1只
辅料姜：2大片
调料盐：适量
做法1乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。2杞子用温水浸透，用水洗净，沥干。3红枣和生姜用水洗净。红枣去核，刮去姜皮，切2片。4电饭锅内加入清水，放入所有材料大火煮开。5改用中火煲3小时，调味即可。小技巧A乌鸡淖水后去掉腥味，汤才清亮鲜香。B乌鸡连骨（砸碎）熬汤滋补效果最佳。-END-
一碗有温度有味道的靓汤
搜索“汤谱”或长按上方第一家白癜风医院北京看白癜风最好医院
