天气渐渐炎热起来
不少人喜欢喝点养生茶
补充水分、养生两不误
但是这些用中药泡制的养生茶
有着中药的功效和偏性
所以在喝前一定要辨证
喝错了反而会对身体有害
养生茶应该怎么喝？
以下是常用养生茶的注意事项
枸杞菊花茶枸杞菊花茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，有清热解毒的功效。枸杞药性平和，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、去火效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是由于菊花性寒，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝。经期女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。玫瑰花茶玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用，比较适宜女性服用，同时对高血压患者来说也有不错的功效，日常可用沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。但是，玫瑰花茶中含鞣酸比较多，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白，会导致便秘，所以便秘的人不要喝。另外，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用，喝得过多容易导致阴火加重。红枣桂圆茶红枣性温味甘，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。两者合用起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。但是，桂圆肉性温，吃了容易上火，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡，可以中和吃桂圆肉带来的火气。另外桂圆红枣茶，含天然糖分较高，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜，上火发炎时也需忌食。金银花茶金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒，除肝火比较旺盛经常上火的人以外，其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外，咽喉痛的患者多属于虚火，金银花以治疗实火为主，所以，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。薄荷茶薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用，需配其他药材使用。另外，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。本文专家：王茂泓，医院肾病科主任中医师养生茶是有偏性的，长期饮用要兼顾阴阳，在专业医师辨明体质的情况下指导服用。养生茶虽然能改善身体的某些症状，但是很难从根本上起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要直接靠药物调理治病，光靠养生茶是远远不够的。END
责编：青漠校对：吴琼
编审：朱琰
来源：健康时报
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