首乌红枣粥
何首乌100克,红枣50克,粳米200克,红糖适量何首乌、红枣、粳米共煮粥,最后加糖调味食之
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玫瑰花5克,茉莉花5克,普洱茶10克,沏茶频饮
黑芝麻60克,桑葚60克,粳米100克,红糖30克黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥,最后加糖调味食之
玫瑰茉莉茶
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枸杞降脂饮
山楂黄精粥
黑芝麻粥
□ 谢文纬北京普祥中医肿瘤医院
红花5克,菊花3克,绿茶5克,代茶饮
山楂1000克,桃仁100克,蜂蜜适量山楂、桃仁水泡30分钟,水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,加盖,隔水蒸60分钟,离火冷却,装瓶即可
山楂降脂露
枸杞30克,制首乌60克,黄精30克,草决明30克,桃仁30克,丹参30克水煎2次,去渣取汁,加蜂蜜,代茶饮
水发海参30克,银耳15克,冰糖适量海参黄芪红枣茶、银耳炖烂后,入冰糖食之
红菊绿茶饮
山楂15克,黄精30克,粳米100克,共煮粥食用
三七5克,山楂30克,粳米100克,红糖适量
海参银耳露
三七山楂粥
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