良心医，放心药！看中医就选南春堂国医馆
春夏天干燥多风，很多人会出现咽喉肿痛、口鼻干燥、牙龈肿痛、口臭、口腔溃疡、便秘、目赤肿痛等上火症状。今天就带大家看看如何“灭火”
⊙柠檬菊花茶滋阴润燥防上火
上火了自然就得“灭火”。怎么灭？火有心火、肝火、肺火、胃火等。要想灭火，首先要摘清楚哪里着火了，否则火是扑不灭的。
春天肝当令，容易肝阳上亢出现上火，再加上冬天进补，肝、胃积热，所以重点在于清肝火、除胃热，这方面菊花是不错的选择。
菊花性微寒，味苦、甘，入归肺、肝经，《本草纲目》中说它“具有散风热、平肝明目之功效”，对干燥火旺而导致的痤疮、咽喉发炎肿痛、外感风热、头痛、口腔溃疡、便秘、眼晴疲劳肿胀等有比较好的疗效。
菊花不仅能清肝火，对胃肠积热引起的便秘、口腔溃疡、口臭等也有不错的改善作用。菊花不仅可以泡茶喝，还可以用来煮粥，做成菊花糕，或者是搭配苦瓜做凉菜，可清凉可口、祛热除烦。
推荐用菊花搭配柠檬泡茶饮用
柠檬菊花茶
成分：柠橡1个，菊花4朵，蜂蜜适量。
用法：1．柠橡用水打湿，表面抹上一层盐，轻轻摩擦片刻，用水洗净切成片。
2．杯中放入菊花、柠橡片，注入开水，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
功效：清肝明目，清热解毒，润肠通便，对干燥上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘、眼晴肿胀，以及肝阳上亢引起的高血压等有一定的作用。
这款茶里不仅有菊花，还有柠檬和蜂蜜。柠橡具有生津润燥、促进消化的作用，有助于清除胃热；蜂蜜是润燥的佳品，能有效改善干燥上火引起的便秘等问题。
⊙清淡饮食，过不上火的好生活
天气干燥，饮食宜清淡一些，多吃荠菜、马齿苋、竹笋等应时鮮蔬以及新鲜的水果，以生津润燥、清除内热。
青色入肝，青绿色的蔬菜有助于肝气的升发，还能清解内热，西兰花、芹菜、菠菜、莜麦菜等都是不错的选择。
来源国医大师路志正教授的养生茶
名医故事
林富龄
中医师
湖南中医药大学硕士研究生
出生于台湾，祖先来自广东梅县蕉岭，擅长用经方以及针灸治疗妇科各种疾病(如月经不调、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、赤白带下、不孕不育更年期症候群......等)，并对各种痛症都有深刻的认识和体会。
坐诊时间：周二下午，周三至周日上午
前台-
