什么是血虚呢？
血虚就是血少了，需要补血。现代生活中，不少女性都是血虚。观察一下自己，如果皮肤没有血色，唇色发白，眼皮下翻发白、指甲发白，那你就是典型的血虚。除此之外，血虚还会引起大脑供氧不足，经常头晕。因为血液少，血不养心，所以血虚的人还很容易心悸，睡眠质量不好，一有点干扰就不容易入睡。睡着之后，容易惊醒。如果冬天怕冷，又经常便秘，也要考虑自己是不是血虚。
血虚跟各个脏腑可能都有关系，但与脾的关系最大。因为脾是管我们身体运化营养的。如果营养吸收不好，就会血虚，所以对血虚的人来就说，重点是要补脾。
什么补脾的方法对补气血帮助较大呢？
可以喝黄芪当归茶。黄芪是补气的，当归是补血的。二者搭配，气血双补，才能真正把血补上去。
为什么这样讲？
中医理论讲“气为血之帅”。血是有形之物，很难在一夜之间补起来；但气是无形的，可以很快补起来。血是物质，气是能源，如同电力。电力足才能产生更多的产品。因此只要气一补起来，生血就特别快。除此之外，黄芪的第二大功效就是健脾。脾调理好了，身体的吸收、运化功能也就好了。这时，我们甚至不需专门吃什么，通过家常便饭都可以补血。
但需要注意的是，黄芪补气效果很强，容易上火。如果是阴虚火旺体质，比如经常口干舌燥，容易上火，夜里睡觉爱出汗，那就不要多饮黄芪当归茶。除此之外，基本没有其他禁忌。
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