材料:荷叶10克、绿茶10克
昆藻茶
山楂金银菊茶
火龙果绿豆汤
功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火
花梨红枣蜂蜜茶
材料:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺先把雪梨、萝卜洗净去皮;
其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝
功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养
雪梨萝卜汁
功效:清热润肺
材料:菊花、山楂、金银花各10克
材料:金银花、栀子各3克
荷叶饮
川贝桑叶饮
材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜
材料:川贝母6克,桑叶10克;
做法:加水煎煮取汁,加冰糖溶化后枸杞芽的功效与禁忌代茶饮;
材料:菊花6克,橄榄2枚,茶叶6克;
功效:润肺消食
功效:消除肺胃热盛、咽喉肿痛
炎夏日,很容易上火,你知道夏季养生吃什么去火吗?凉茶一定是首选,可以清热解毒,每当有热气或湿热时,就要多喝几杯凉茶去火,下面给大家带来自制凉茶配方,根据自身体质决定,一起来看看吧!
作法:沸水冲泡即可
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法一
功效:祛除胃火
材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用
银花栀子茶
功能:化淤消脂,健脑明目用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者
做法:开水浸泡后饮用,1周内可饮1-2次;
做法:银耳、木耳用开水泡开、摘人参枸杞红枣茶洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块;将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时;与此同时,将青豆煮熟备用;将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可
做法二
做法:把萝卜切成小块放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜;用1键搅打20秒即可;倒入杯中,即可享用
作法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可每天一剂
消痰、利水、减肥
菊花橄榄茶
作法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟
材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克
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