大家知道为什么要用柠檬泡水喝?它是怎么制作的呢?柠檬水给我们的身体又带来哪些改变?是不是所有人都可以饮用?哪些群体是需要注意呢?不要走开，今天茶茶带大家了解一下柠檬水的详细知识~~
喝柠檬水的好处
柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
晚上喝柠檬水好吗？
如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。但这里也要提醒大家，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
柠檬水适合什么时候喝?
到底柠檬水什么时候喝好呢?其实，这个问题不比太纠结，不同时间喝柠檬水有不同的功效，其中还是注意一些事项，才好。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。
需要注意的是：最好加上蜂蜜，一来可以达到美容养颜的功效;二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。
一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水;柠檬片要少放，放一片就可以了。肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸，容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡，妹妹们要警惕了。
建议：如果，喜欢早上空腹喝柠檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，柠檬片不能放太多，柠檬水要淡为好。肠胃不好的人，最好是早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
柠檬水的N种喝法
喝法一：蜂蜜柠檬水——美白又润肠
超市买来的鲜柠檬，每次泡水都用不完一只，余下的不好保存。取用冻干柠檬片可以很好的解决这个问题，即不浪费，可以让大家随时都能喝到新鲜的柠檬水。
制作方法：取一片冻干柠檬置于日常杯中，将晾凉的开水倒入杯中，可适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
注意：不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在这个夏天来并解渴酸甜的柠檬水是个不错的选择。
知识小普及：什么是冻干柠檬片？冻干柠檬片是将鲜柠檬采用真空低温冷冻脱水技术，很好的保留了柠檬的营养和活性成份，便于储存，泡出来水润口感如鲜柠檬一样。
喝法二：柠檬菊花茶——补水、降火
天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
制作方法：杯中放入菊花、柠檬片，注入开水后，稍凉加入蜂蜜或冰糖，搅拌均匀即可。
喝法三：柠檬姜茶——祛湿寒
生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好。
制作方法：
1.柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；
2.切片，置入干净的盆中；
3.生姜切片，与柠檬片混合；
4.白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀；
5.砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；
6.密封罐提前用水煮沸，祛湿寒晾干至无水分；
7.做好的柠檬姜茶装入瓶中；
8.密封好，最好冷藏一夜再冲饮。
喝法四：柠檬枸杞茶——美容、养生
蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。
制作方法：杯中放入菊花、枸杞，再加入柠檬片，注入开水后，稍凉加入蜂蜜或冰糖，搅拌均匀即可。
喝法五：柠檬可乐冰——解暑
淡又有味，夏天可以为家人调制噢~
制作方法：将可乐到入杯中，加入一片或半片柠檬片，加入适量冰块即可，一分简单有新味的柠檬可乐冰完成。
你不知道吧，柠檬居然还有这么多的好处，快点试试~
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