枸杞怎么吃,专家提醒:
:lss
三招辨别染色枸杞
炒菜、做粥的时候放一把
蒂处:正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,而用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色,用硫磺烘烤过的呈深褐色
对于枸杞子,我们都不陌生,它是驰名古今的保健良药,深受人们的喜爱枸杞味苦,性寒,枸杞子具有增强机体免疫功能,抑制肿瘤、降血糖、降血脂、抗疲劳、滋补肝肾、益精明目等功能作用枸杞适合久食,能令人长寿延年因此,生活中枸杞子也很常见,或是泡水喝,明目补肾;或是炖肉煮肉的时候做调味品我们只知道吃枸杞子有益健康,但枸杞怎么吃才能更保健却没多少人知道,一起来看看专枸杞茶历史家的建议吧
枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的
用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了
500)this.width=500' align='center' hspace="10" vspace="10" alt='枸杞怎么吃'>
吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火不过,枸杞并不适合所有人,那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的效果挺强,一些感冒发烧、发炎、腹泻的枸杞茶栽培方法人就最好别吃了此外,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃了
枸杞怎么吃:
枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞
枸杞是个好东西,最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了
目前一些商家为了迎合大众的消费心理,纷纷在药材上“动手脚”,如给枸杞染色,或用硫磺熏制淮山、党参等
颜色:染色枸杞多为鲜红色,正常枸杞的自然枸杞茶选购色多为赤红或偏暗红
枸杞虽好不要过量
任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用
像普通食物一样吃
打豆浆的时候放一些
手感:染色枸杞偏湿润,正常枸杞则皮干而肉满
