很多女孩子可能都遇到和小信一样的问题：自己喝水都会长肉，可就是有一戳人不管吃多少也不会胖！这时候心里简直一万只草泥马奔腾而过，羡慕嫉妒啊~
其实，这和个人的体质有关。寒性体质容易发胖，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然就瘦下来了哦。
身体要寒暖平衡，酸碱平衡。平衡的身体，能疾速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦体质。自然就吃什么都不易胖了！
那么寒性体质如何调理呢？其实很简单，只要正确使用生姜和蜂蜜这两样物品，会达到事半功倍的效果哦~
生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转。
现代医学研讨也标明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。
另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。
蜂蜜蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的效果，经过其补益效果可推进人体气血的化生，保持气血的正常运转。
现代医学研讨亦标明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。另外，蜂蜜本身也具有润肠减肥的作用。
具体操作：（1）姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;
（）把姜糊放入杯子里，用00毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;
（3）姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。
（4）每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤后，30分钟后再吃饭；入浴前再喝一杯。
连续喝半个月，据使用过的朋友见证：1.身体变温暖，手脚冰凉，怕冷症的体质明显改善
.体重可减轻约十公斤
3.皮肤变得细嫩
4.去掉多余赘肉，腰围变细
5.坚持饮用半年以上，脸上的祛斑明显改善，或消失，或缩小变浅
哇塞塞，真是看得人心痒痒有木有？！感觉只要选对了适合自己的减肥方法，甩肉也没有那么难呢~不过纸上得来终觉浅，个人情况不同，甩肉效果也会不同，到底有没有效，小伙伴们还得自己亲自尝试哦~
当然，火辣辣的夏天，除了减肥特推茶品，一些夏日茶饮推荐也是必须的。
夏天人易烦躁和中暑。小信家中信书汇特推以下夏日养生茶饮，降暑降温、好喝好看、清凉一夏！
这些饮品小信家书汇皆有销售，欢迎小伙伴们前来品尝，还可以借书、买书~
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总的来说，夏季一定要选择“清热解毒,解暑,清凉,止渴生津”的花草茶为宗旨！
常用茶材有绿茶，贡菊，薄荷，玫瑰茄，苦茶，连翘，金银花，蒲公英，黄连，淡竹叶，芦荟，牡丹皮等。
1 蜂蜜柠檬薄荷茶配方：新鲜柠檬切片+川宁薄荷茶包+土蜂蜜
功效：提神醒脑，缓解压力，补充维C，清热降火，美白润肠
菊花枸杞柚子茶配方：贡菊+枸杞+冰糖柚子酱
功效：明目清肝，舒肝解郁，清热去火，止咳化痰，养颜美白
3桂圆红枣茶配方：桂圆+川宁红茶+红枣+枸杞
功效：益心脾，补气血，滋补强体、养心安神、益脾开胃安神等功效，是女性不可或缺的补血圣品。
4玫瑰西洋参枸杞茶配方：洛施玫瑰花+西洋参+中宁枸杞
功效：补气养阴、养肝明目、疏肝解郁、补血安神。
玫瑰花：性味归经：甘,微苦,温.归肝,脾经.
功能主治：行气解郁,和血,止痛.用于肝胃气痛,食少呕恶,月经不调,跌扑伤痛。
西洋参：性味归经，甘,微苦,凉.归心,肺,肾经。
功能主治：补气养阴,清热生津.用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。
枸杞、性味归经：甘,平。
功能主治：补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.用于肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
5养颜组合花茶配方：勿忘我+康乃馨+玉美人
功效：滋阴补肾，调养气血
6补水组合花茶配方：玫瑰花＋玫瑰茄＋桃花
功效：补水养颜～祛斑除痘
花草茶尤为重要的是，每一种花草都含有天然的营养，独特的淡雅清香味，不含咖啡因。
各种花草茶成分相乘互补，可拥有丰富的风味及独特广泛的镇静神经、帮助消化、美容等医用功效，让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益。
夏日炎炎，
小伙伴们也可以趁周末在家自行调试哦~
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中信书汇欢迎你前来轻松度夏！
副主编：邓冰玉编辑：王瑜
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