3、银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服
原标题:怎么吃枸杞效果更好 枸杞一次吃多少最养生
枸杞怎样吃
2、可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡
服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥
1、以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶
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