材料：陈皮和枸杞
做法：1）将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗净后捞出。
2）放入壶中或杯中，倒入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味，我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。
冬季的北方相对干燥和寒冷，在这样的季节，喉咙总会觉得不适。这款茶，尤其适合需要长时间说话的人饮用，可以在办公室常备一些陈皮和枸杞泡成润喉茶，时而饮用。
说话多了，除了嗓子不舒服，还会伤气。枸杞，有益气生精，润燥的效果。还可以润肺止咳，对喉咙干燥也有改善的作用。
枸杞在挑选时，要选择表面鲜红或暗红，颗粒大，表面有皱纹，但颗粒不干瘪的。外表已变黑的，可能因存放时间过久，或保存方式不当，不要购买。枸杞，买宁夏和新疆出产的质量都非常好。
陈皮，很多地方也叫柑皮或橘皮。经过处理过的陈皮，有理气，改善消化不良等很多作用，在秋冬用来与其他原料搭配，又是保养咽喉的民间良方。
陈皮在很多的超市和药店都有售，颜色和形状有些差异，但功效都是相同的。
陈皮、枸杞泡茶可以常喝吗？
陈皮的作用是行气祛痰化湿，枸杞是滋补肝肾，两者同时泡茶饮用主要是可以缓解阴虚内热，脾不运化导致的痰湿内阻等症状。
若是有寒性体质的人，可能会有手脚发凉，怕冷，喜暖，腹泻等症状，那么就应该服用一些温阳散寒，活血养血的药物，陈皮性辛苦温，枸杞性甘平，辛能解表，苦能燥湿，温能散寒，甘平能益气补中，对于寒性体质来说，不适宜常喝陈皮枸杞，应该适当的喝一些温热的，例如生姜，葱白配以党参，麦冬等。
泡水喝的时候将上药，每味放入3-9g即可，生姜放入1-2片，葱白放入1-2cm即可。饮食上注意不要吃寒凉的食物，可以适当的吃一些羊肉，牛肉。
爱上这味
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