茶饮茶，是中国人的传统饮食文化，也是国民的日常生活习惯。每天喝三两杯茶，有养生保健功能。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，特别的是饭后小饮几杯，可以清油解腻，给肠胃带来舒缓。但并不是所有茶对自己都是适合的，从中医学角度，人有九种体质之分，因此，不同体质适合喝的茶也不一样。一：健康派—平和体质1-形体特征：体态适中，匀称健壮；2-常见表现：面色红润，皮肤有光泽，唇色红润，头发乌亮稠密，目光有神，精力充沛，不易疲劳，食欲良好，睡眠良好，如厕正常；3-发病倾向：平时患病较少；推荐适合的茶：春季喝绿茶；夏季喝白茶、绿茶；秋季喝乌龙茶；冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。想喝什么茶，完全根据自己喜好。二：气短派—气虚体质1-形体特征：肌肉不健壮；2-常见表现：说话声音低弱，容易呼吸短促，易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力；3-发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；推荐适合的茶：喝温和型的茶为主，如红茶中的祁红、滇红，焙火乌龙茶中的岩茶、单枞，以及普洱熟茶，建议未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。三：郁闷派—气郁体质1-形体特征：形体瘦者居多；2-常见表现：情绪低沉，易紧张焦虑，容易受到惊吓，常心慌、心跳快，容易失眠；3-发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等；推荐适合的茶：茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞等气味芬芳的茶型，以及枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶也可以，但对于睡眠不好的人建议睡前尽量不要喝茶。四：痰派—痰湿体质1-形体特征：体形肥胖，腹圆松软；2-常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部油腻感，嘴内黏腻，平时痰多；3-发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等；推荐适合的茶：平时应注意清淡排毒，喝淡淡的老乌龙和老黑茶比较适宜。五：过敏派—特禀体质1-形体特征：体型基本无特殊，偶有缺陷；2-常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，易起荨麻疹，或皮肤因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑；3-发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；推荐适合的茶：喜欢喝茶，不妨选择发酵度较高、焙火适中的茶，但介于体质高度敏感性，尽量少为宜。六：长痘派—湿热体质1-形体特征：形体偏胖或寡瘦；2-常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄；3-发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病证；推荐适合的茶：适合甘平排毒的饮品，如清饮点正味铁观音、武夷岩茶，自制调饮些杏仁茶、柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶等。七：长斑派—血瘀体质1-形体特征：瘦人居多；2-常见表现：皮肤干燥、粗糙，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，皮肤常出现紫瘀斑或疼痛，眼眶黯黑，眼球有红丝，牙龈容易出血；3-发病倾向：易患出血、中风、冠心病等；推荐适合的茶：血瘀体质的要保持心情平顺，平时喝绿茶、茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪等，以及山楂茶、柠檬茶等非茶类饮品也是不错的选择。八：怕冷派-阳虚体质1-形体特征：肌肉不健壮；2-常见表现：手脚发凉，胃怕冷，冬季不耐寒，夏天又耐受不了空调的冷气，不喜吃凉食，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；3-发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；推荐适合的茶：阳虚要忌寒凉，应多喝暖胃暖身的茶，像陈年茯砖、陈年千两茶、焙火的乌龙等等，调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等，特别提醒别喝普洱生茶。九：缺水派—阴虚体质1-形体特征：体形瘦长；2-常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，口干咽燥，容易失眠，经常大便干结；3-发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等；推荐适合的茶：泡点黄茶、白茶等清爽的茶类，例如黄茶中的蒙顶黄芽、君山银针，福鼎的白毫银针、白牡丹也可以，如不想清饮也可花式调饮，加银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。所谓“看茶喝茶”，就是指了解每一类茶的属性之后再选择相适应自己的茶来喝，茶性不同对人体的影响也不同，只有知茶性并了解自己的身体，才能让喝茶变得更养生，你喝对了吗？*文中图片均来源于网络*
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