最近天热，身体出汗较多，在加上工作和日常运动，身体亏空变虚也在所难免。今天给大家推荐一种很好喝的“菊花枸杞红枣豆浆”，滋补效果很好，就连爱补身子的古代帝王乾隆皇帝都没这样喝过这豆浆。夏天出汗多，这几样一起打豆浆，爽滑可口还护眼。
俗话说“人到中年不得已，来点红枣和枸杞”，豆浆大家平常都喝，特别是近些年豆浆机的普及，让每个人都喝上了原浆豆浆。但是每次都喝一个口味过于单调，喝久了总会觉得腻味，营养也会出现偏向。今天推荐给大家“菊花枸杞红枣豆浆”，有明目、安神补气的作用。
豆浆一般是黄豆做成，缺点一目了然，黄豆偏寒，是一种入大肠经的食材，肠胃不好的人很容易导致腹胀。所以来一点大枣和枸杞等热性的食材来化解寒性是必要的，特别是红枣有暖胃补血效果，本身就归胃经，可以说和黄豆能成天作之合，巧妙化解了部分寒气，让豆浆喝了不再过于腹胀。口感上讲，也给豆浆增添了许多甜蜜，豆浆喝起来更加显得爽滑可口。豆浆不要直接打了，加上这三样才好喝，入口清香柔滑的美。
另外，大家工作学习都很劳神伤眼，所以护眼对现在的我们，养护好眼睛很有必要。枸杞本身有滋肾润肺，明目的作用，安神补气的同时滋养着我们的眼睛。当然，枸杞也是热性食材，所以需要去掉肝火部分，不然过多的枸杞下去眼睛时不时出现血丝。这就是为什么我要在豆浆里放菊花的原因，我们知道菊花是出了名的去肝火食材，本身也归肝经范畴，去火的同时达到明目的目的，特别适合夏季经常饮用，但在这里主要是为了调和各种食材。
枸杞红枣豆浆，加上它，热天来一杯护眼，乾隆皇帝都没喝过。
菊花枸杞红枣豆浆
食材：黄豆50克，枸杞3克，红枣4个，冰糖10克，菊花2克，清水毫升。
一、黄豆清洗去尘土，然后浸泡大约4～6小时。时间长短根据当时气温而定，天热泡的时间短，天冷时可以泡久一点。顺便红枣去核，清洗一下。
二、把泡好的黄豆和无核红枣、枸杞、冰糖、菊花一起放入豆浆机中。
三、加入清水，水不要超过豆浆机最大控制线，有些豆浆机可能容量小，一定要注意。盖好盖子后按下相应启动健，大概有10分钟左右便可完成，每个豆浆机运行时间是有差异的。
这样一杯杯口感清香滑腻的豆浆就制作完成，再配上昨天做的豆渣饼，那简直是人间美味。无论是早餐，还是下午茶都是非常美妙的享受，如果条件允许，可以一周喝个3～5次，精神头那个棒，工作学习起来也更加集中精力，日常运动也棒棒哒。
今天这豆浆你学会了吗？学会了赶紧搞起来，美味就勤快中诞生。
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