保温杯里泡枸杞，被大家称为中年大叔养生标配。实际上，枸杞作为一种常见的中药材和滋补品，自古以来，中医就有“枸杞养生”的说法，距今已有两千多年的历史。
枸杞泡茶是比较普遍的枸杞养生方法，为很多人所受用，其实，枸杞养生茶搭配不同的材料泡制，可以达到不同的养生效果。
01枸杞红枣茶冷水毫升，红枣10粒（30克），冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，而红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。
02山楂枸杞茶由山楂、枸杞叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，总有效率为68.2%。
03菊花枸杞茶用菊花和枸杞当茶一样泡着喝，菊花要用杭菊花。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
04三花枸杞茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。
05参须枸杞茶取参须20克，枸杞10克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。也可以直接放入参须和枸杞用开水冲泡。可防止衰老，补充元气，增加身体的抵抗力，增强抗癌细胞的活性，并能补脾益肺、生津、安神。
06枸杞决明茶由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定的疗效。
需要注意的是，枸杞其实是有不适用人群的，并不是所有的人都可以服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人以及高血压患者最好不要吃枸杞。End
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