新鲜银耳因人数而定,我四个人半朵
新鲜银耳莲子红枣枸杞汤的做法步骤
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1. 把材料洗干净,除了银耳其它洗了泡热水10分钟
5. 银耳是平民的燕窝喜欢吃就赶紧做吧
2. 我用电炖锅也可以用砂锅放材料,银耳要撕小朵如图
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难度:切墩(初级)
新闻
红枣4个
3. 放五倍的水就可以炖了快好再放糖,可以放冰糖或红糖
成品不能隔夜,放冰箱也不可以,因为隔夜银耳一过夜,银耳的营养成分就会减少并产生有害成分因为银耳含有较多的硝酸盐类,经煮熟后放置时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐亚硝酸是对身体有害的成分,会使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,从而影响人的造血功能
莲子少许,喜欢吃枸杞茶可以多点
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分类: 下午茶
时间:1小时以上
小贴士
主料
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4. 大火煮开一会转小火1个半小时就很稠了看吧好多胶质
枸杞10颗
秋季干燥,银耳最适合这个季节吃了加上莲子红枣枸杞女人吃温补,补气血大人小孩都可以吃滋润养颜而且银耳具代表性它是平民的燕窝
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