炎热的夏季，一切都是那么的火辣辣，人们容易烦躁、上火、失眠……肿么破？
今天是端午节，愿大家安康幸福哦！特别带来清凉宝典，供各位药店人参（解）考（暑）！
“6种中成药：降火、养阴、安神、益气！”
牛黄清胃丸功能：清胃泻火，润燥通便。用于心胃火盛，头晕目眩，口舌生疮，牙龈肿痛，乳蛾咽痛，便秘尿赤。
用法用量：口服。一次2丸，一日2次。
禁忌症：孕妇忌服。
参龙宁心胶囊功能：益气养阴、宁心复脉。用于气阴两虚，心火亢盛所致的胸痹、心悸，症见胸闷心悸，气短乏力，口干汗出，少寐多梦，脉结代；冠心病和成年人恢复期病毒型心肌炎出现的轻度或中度室性过早搏动见上述证候者。
用法用量：口服。一次4粒，一日3次.
禁忌症：孕妇忌服
龙枣胶囊功能：镇静安神，清心解郁。用于心火亢盛所引起的失眠，心烦，头晕。
用法用量：口服，一次2~3粒，一日2次。
禁忌症：孕妇、哺乳期妇女禁用；外感发热患者禁服。
黄连胶囊功能：清热燥湿，泻火解毒。用于湿热痞满，呕吐，泻痢、黄疸，高热神昏，心火亢盛。心烦不寐，血热吐衄，目赤吞酸，牙痛，消渴，痈肿，疔疮。
用法用量：口服。一次2~6粒，一日3次。
牛黄西羚丸功能：解热祛风，清心降火，宁志安神，舒气止嗽。用于心火上炎,头眩目赤，烦热口渴，痘疹火毒，牙龈肿痛。
用法用量：口服。一次1丸，一日2次；小儿减半。
莲心胶囊功能：清心安神。用于神经衰弱属心火偏盛者，症见失眠，多梦，心中烦热等。
用法用量：口服。一次2粒，一日3次，小儿减半或遵医嘱。
“8种中药饮片：清火、除烦、解暑、祛湿！”
淡竹叶性味与归经：甘，寒。入心、小肠经。
功效：清热除烦，利尿。
临床应用：用于热病烦渴，口舌生疮，小便短赤，湿热黄疸等症。
淡竹叶上能清心火而除烦，下能利小便而渗湿。用于清心，可与黄连、生地、木通、甘草等配伍；用于渗利湿热，可与滑石、茵陈、通草等同用。
夏枯草性味与归经：辛、苦，寒。入肝、胆经。
功效：清肝火，散郁结。
临床应用：用于肝火上炎、目赤肿痛、目珠疼痛；头痛、晕眩等症。
夏枯草能清泄肝火，为治肝火上炎所致的目赤、头痛、头晕的要药，常配菊花、石决明等同用；如肝虚目珠疼痛，至夜尤剧，可与当归、白芍等配合应用。
西瓜翠衣性味与归经：甘，寒。入心、胃经。
功效：清热解暑，泻热除烦。
临床应用：用于暑热烦渴，小便不利等症。
西瓜翠衣味甘性凉，善清暑热，能解烦渴，故适用于暑热烦渴、小便短赤等症；而对秋冬之际，气候干燥，咽喉肿痛，或口舌生疮等症，也可应用，有泻火泄热之效。
莲子心性味与归经：苦，寒。入心经。
功效：清心热。
临床应用：用于温热病高热神昏谵语及心火亢盛、烦燥不安等症。
莲子心苦寒，有清心泻火之功，故对温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、烦燥不安等症，常与元参、麦冬等配合应用。此外，近年来临床上本品又用于治疗高血压。
荷叶性味与归经：苦，平。入肝、脾、胃经。
功效：解暑清热，升发清阳。
临床应用：味苦性平，其气清芳，新鲜者善清夏季之暑邪，临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。
荷叶既能清热解暑，又能升发脾阳，对暑热泄泻，常与白朮、扁豆等配伍应用。此外，对脾虚气陷，大便泄泻者，也可加入补脾胃药中同用。
决明子性味与归经：甘、苦、咸，微寒。入肝、胆经。
功效：清肝明目。
临床应用：用于目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热上壅头目所致。
决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。风热者，常与蝉衣、菊花等同用；肝火者，常配龙胆草、黄芩、夏枯草等同用。青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。此外，决明子还有润肠通便作用，能治疗大便燥结。近年来临床上又用于高血压病而呈现肝阳上扰、头晕目眩等症候者，常与钩藤、生牡蛎等同用。
土茯苓性味与归经：甘、淡，平。入肝、胃经。
功效：清热解毒，除湿通络。
一般用量与用法：午前治二两，煎服。服药时不可饮茶。
临床应用：味甘淡而性平，为利湿解毒的药品。
用土茯苓治梅毒，可配合金银花、白藓皮、威灵仙、甘草等同用。现临床上主要用于湿热疮毒，常与白藓皮、地肤子、苦参、苍朮等配伍同用。
绿豆性味与归经：甘，寒。入心、胃经。
功效：清热解毒，消暑。
一般用量与用法：五钱至一两，大剂量可用四两，煎服。
临床应用：清热解暑、除烦、解毒等功效，故可治上述诸症。
民间在夏季常用绿豆煮汤冷饮，以解暑热。此外，本品又可用以解附子、巴豆毒，可用绿豆四两、生甘草二两，煎汁候冷，频频饮服。
“推荐2款保健粥和14款保健茶饮”
薄荷粥材料：新鲜薄荷30克（或干薄荷15克）。
功效：清热解暑，疏散风热，清利咽喉。
用法用量：煎汤，候冷，以粳米1~2两煮粥，待粥将成时，加入冰糖适量及薄荷汤，再煮1~2沸即可服。
注意：可供夏季午后凉服；不宜多服久食。
白扁豆粥材料：白扁豆、粳米。
功效：健脾养胃，清暑止泻。
用法用量：每次取炒白扁豆60克，或鲜白扁豆克，粳米60克，同煮为粥，至扁豆烂熟，夏秋季可供早晚餐服食。
金银菊茶材料：金银花5克、菊花3克、绿茶3克、白糖10克。
功效：清肝解毒。
冲泡方法：用毫升开水冲泡，分二、三次饮用。
土苓茅根茶材料：土茯苓3克、白茅根3克、绿茶3克。
功效：清热解毒，除湿通络。
冲泡方法：用毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
香薷茶材料：香薷10克、绿茶3克。
功效：发汗解暑，行水散湿。
冲泡方法：用毫升开水泡饮，冲饮至味淡。
佩香茶材料：佩兰5克、藿香3克、厚朴3克、陈皮3克、荷叶3克、绿茶5克。
功效：芳香化浊，利湿行水。
冲泡方法：用毫升水煎煮佩兰、藿香、厚朴、陈皮、荷叶至水沸后，冲泡绿茶饮用。也可直接冲饮。
酸枣仁茶材料：酸枣仁5克、花茶1克。
功效：宁心安神，养肝，敛汗。
冲泡方法：用酸枣仁的煎煮液毫升，冲泡花茶饮用。也可不用茶，以煎煮液代茶饮。
百合固金茶材料：百合5克、生地3克、当归2克、川贝1克、桔梗2克、花茶3克。
功效：滋阴润肺。
冲泡方法：用毫升水煎煮百合、生地、当归、川贝、桔梗至水沸后，冲泡花茶饮用。也可直接冲饮。
香附薄荷茶材料：香附5克、薄荷3克、花茶3克。
功效：疏通气机，芳香化浊。
冲泡方法：用毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
和胃调脾茶材料：白术3克、茯苓3克、薏苡仁3克、神曲2克、菊花2克、花茶3克。
功效：除湿导滞，调和脾胃。
冲泡方法：用上药前五味的煎煮液毫升，冲泡花茶饮用，冲饮至味淡。
五味沙斛茶材料：五味子5克、沙参3克、石斛3克、绿茶3克、冰糖10克。
功效：养胃益津。
冲泡方法：用毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
苹果陈皮茶材料：鲜苹果1个、陈皮3克、绿茶3克、冰糖15克。
功效：解暑开胃，醒酒。
冲泡方法：用苹果、陈皮的煎煮液泡茶饮用。
甘蔗生地茶材料：鲜甘蔗（去皮）克、生地3克、绿茶3克。
功效：清热养阴。
冲泡方法：将甘蔗切成小块，用水煎煮甘蔗、生地至水沸后，泡茶饮用。可加冰糖。
乌梅甘茶材料：乌梅3枚、甘草3克、绿茶3克、冰糖10克。
功效：生津止渴，敛肺止咳，涩肠安蛔。
冲泡方法：用开水冲泡乌梅、甘草、绿茶饮用。
桑椹枸杞茶材料：鲜桑椹30克、枸杞5克、绿茶3克、冰糖3克。
功效：滋阴补肾，止咳生津。
冲泡方法：用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。
清络饮材料：荷叶边6克；金银花6克；西瓜翠衣6克；扁豆花1枝；丝瓜皮6克；竹叶心6克。
功效：清透暑热，缓解头胀。
冲泡方法：用水毫升，煮取毫升，日二服。或煎汤代茶，预防暑病。
特别提醒酷暑炎热使人体新陈代谢加快，体液流失过多，人体所需营养物质和水分亦应随之增加，注意合理搭配膳食，建议及时补充蛋白质等多种营养物质，多吃新鲜蔬菜和水果，适当饮食一些具有苦凉清心祛暑作用的果蔬和饮品，如苦瓜、生菜、紫甘蓝、莲子心以及绿豆汤、莲子羹、绿茶等。但不要过于贪吃寒凉食品和冷饮，因为过凉则非但不能清心祛暑，反而会伤及脾胃。
本文内容由第一药店·药店人综合整理
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