任何滋补品都不要过量食用

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效

30克:减肥

不适人群:

本文来源:人民网

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右

原标题:枸杞泡水三大功效哪些人不能吃枸杞子

10克:明目

枸杞子一天吃多少为宜?

15克:补肾

(原标题:枸杞泡水三大功效哪些人不能吃枸杞子)

哪些人不能吃枸杞子?

由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用

适宜人群: