去湿气健脾脏,润肺养颜,补气益血,喝薏

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薏米红枣银耳糖水

去湿气、健脾脏，润肺养颜，补气益血

材料：

红枣、枸杞、莲子、银耳、薏米、冰糖适量

做法：

1、红枣、枸杞洗净备用；薏米、银耳洗净，用温水浸泡2个小时以上

2、银耳用温水泡软、去蒂撕小片

3、将薏米，莲子，银耳，红枣加入适量冷水，大火煮沸改小火煮半小时

4、加入枸杞，冰糖（可用蜜糖代替）煮约5分钟即可

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