艾灸施灸过程中，很多人往往会大汗淋漓，尤其到了夏天，灸一回就出一次大汗，许多灸友便有此顾虑，如此出汗身体是否会虚脱？会不会对身体有害，是好是坏？
告诉你们，是好事！
《扁鹊心书》说：“温养阳气，禁戒寒凉，以灼艾为第一。”
大多数情况下，灸后出汗，是艾灸改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的正常灸后反应，是艾灸之火力、药力渗透，使隐藏在脏腑深处疾患，功拔到体表，身体里的浊液、浊气、废物残渣等随着大汗一起排出体外的表现。
而且艾灸后出的汗，和汗蒸、桑拿、烤电、泡浴以及剧烈运动后出的汗不同，汗蒸、桑拿等出的汗水，是汗表层肌肤的汗水，以水分居多，所以出汗后人往往有接近虚脱的感觉。
艾灸的大汗淋漓，则有相当一部分来自肌体深处，是把一个个藏在角落里的垃圾毒素驱逐出来了。
所以出汗后，身体可能还会有其他一些短暂的不适，比如疲劳，头晕等，但并妨碍过后的继续施灸。出粘汗加灸脾虚、阴陵泉，出冷汗加灸命门！
夏天出汗，好处竟然这么多！
除了艾灸，夏天主动出一身汗，对身体也有好处。
1、调和阴阳夏季酷热的环境，易使人体阴阳失和，出汗则是一个很好的沟通内外的手段。夏天出汗，可以打破外界阳气对体内寒气的禁锢，让寒气找到通道排出，让外界阳气得以进入体内，阴阳也就得到调和，人体状态也就趋向于正常。
2、排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。比如马拉松运动员得癌症的就很少，因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主要元凶通过出汗排了出来。
3、润肤护肤出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出，有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。
4、减肥防慢病出汗还能消耗身体多余能量，促进脂肪利用，有一定的减肥效果。身体内、血管内的脂肪少了，高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会缓解。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。
5、提高免疫力夏天多出汗还有另一个好处，就是提高身体免疫力，其实比吃一些所谓保健品要好很多，科学研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌，提高抗菌抗病毒的能力。夏天运动30-45分钟，每周5天，身体出一些汗，长期坚持，免疫力就会增强。
6、促进消化夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
7、增强记忆出汗让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。会产生积极正面的效果，比如增强记忆力、专注力。
8、稳定血压夏天出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。
9、保护骨骼我们知道，人上了年纪就容易骨质疏松，容易受伤，因为体内钙质流失。运动出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，能预防骨质疏松。
10、防止结石结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成，而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
不正常出汗也值得警惕！
1、额头出汗：肝阳上亢！
如果额头常常没理由的出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢，甲状腺激素分泌过剩造成，医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常。平时保持心境平和，少生气。女人要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。
2、鼻子出汗：肺气不足！
鼻子爱出汗的人，多是肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，是免疫力低的体现，可以每天用双手或工具敲打双腿。重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布区域，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。
3、胸口出汗：脾胃失和！
胸口出汗往往意味着体内脾胃失和，体内血液循环缓慢，氧气运输不顺畅，平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
4、颈部出汗：内分泌失调！
颈部汗腺分布稀少，一般很少有人颈部会出汗。假如你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。医院接受全面激素检查。
5、腋下出汗：汗腺过大！
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但也有一个度，太多的话多半是汗腺直径过大，或者饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食物。建议饮食清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。
6、手脚心出汗：脾胃湿热！
手心或脚心容易出汗，情绪紧张、易一惊一乍，中医认为你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。
7、背部出汗：阴阳虚弱！
背部爱出汗说明你整个人都很虚弱，极度疲劳。需保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女性还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康！
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