上班的第一天，你感觉怎么样？反正晚报姐的状态是困！成！狗！而且，你知道吗？今天是3月21日世界睡眠日，然而这并不是一个让你睡觉的节日，而是一个提醒你：健康睡眠的节日！说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。0点到1点期间：熬夜的最多，占比1...[详细]
?茶叶是我们的一种文化，也是自古以来老百姓最喜欢的一种饮品，而发展到现在，茶的种类越来越多，喝茶的人也是越来越多的。但是人们对于茶叶的了解却是比较有限，今天总结介绍不同茶叶的功效和作用，仅供参考与讨论，希望对大家有帮助。1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖...[详细]
有人说，养生是一个漫长的过程，也有人说，并不是一件简单的事情，是的，养生确实是一个复杂的问题，同时也是一件很简单的事情，女性应该适当的喝茶，哪些茶适合呢? 金银花茶 金银花清热解 、疏利咽喉，可治疗病 性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。女性在秋季应该多喝水，可以选择金银花这样的茶，具有预防疾病...[详细]
茶叶是我们的一种文化，也是自古以来老百姓最喜欢的一种饮品，而发展到现在，茶的种类越来越多，喝茶的人也是越来越多的。但是人们对于茶叶的了解却是比较有限，今天总结介绍不同茶叶的功效和作用，仅供参考与讨论，希望对大家有帮助。 1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防...[详细]
喝茶养生日益流行。许多人习惯在手边放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有“药效”食材的“养生茶”。五花八门的养生茶真能每天喝吗？它们究竟适合哪类人呢？菊花枸杞茶，胃寒要少喝。菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解 明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃...[详细]
不管是喝什么茶，适当的场合、适当的时间、适当的人，喝适当的茶，那样才能发挥最好的效果，起到很好的保健功效。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。下面，我们就来一探究竟！了解中国六大茶类▼茶叶品种繁多，其中中国最多。目前茶叶分类尚未有统...[详细]
秋季，是雨水较多的季节，而潮湿的气候很容易加重体内的湿气。如何祛湿是许多人的烦恼，那不妨喝些茶去除湿气。喝茶可以利尿，而利尿对祛湿大有好处；喝茶还能让口舌生津，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。如果你头发爱出油、面部油亮、小肚子大（并不是单纯的胖）、经常觉得乏力、烦躁、舌苔粗糙或...[详细]
天气慢慢变冷，不少女性都出现手脚冰凉的状况，哪怕天气炎热，很多时候也会有这种症状，更别说冬天了，手根本都不敢拿出来，难道就没有什么好的方法来缓解这种症状了吗？首先我们来了解为什么会手脚冰冷手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，中医认为，长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。血液的新陈...[详细]
中医养生秘诀ID:vipvip长期吃药的你一定知道药物有肝损，但是你可能不知道这些近在咫尺的药物也会造成这样的肝损……快看看你吃的药，有没有在这个榜单中！如果在的话，一定要看完本文！10类可能直接引起肝损伤的药物你一定要清楚！**《家庭医生》杂志提供1.降血脂类药物。2.治疗心律失常的药物，如胺碘酮...[详细]
烟、酒、车、电脑已是很多男性生活中不可或缺的东西，这些东西使用久了，会对男性的健康带来一些隐患。男性朋友不妨每天泡点茶水喝，对男性的健康有利。一、“网游男”喝明目茶不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼...[详细]
? 有人说，养生是一个漫长的过程;也有人说，并不是一件简单的事情。? 是的，养生确实是一个复杂的问题，同时也是一件很简单的事情。 女性应该适当地喝茶，那有哪些茶适合呢? 1.金银花茶 金银花清热解 、疏利咽喉，可治疗病 性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 女性在秋季应该多喝...[详细]
喝茶不仅能养生保健，还可以陶冶情操。除了泡饮绿茶、红茶、普洱茶这些成品茶外，中医学中还十分推崇“代茶饮”。随着养生知识的普及，生活中也有很多人喜欢泡点玫瑰、 芪、决明子之类的中药进行保健，但长久喝下来并没有什么明显变化。这是因为，养生茶饮同中药一样，有配伍才起效，今天就让我们看看，那些老中医是怎么“...[详细]
小数据研究所期阅读时间约3分钟最靠谱的发型攻略参考你是那种发型万年不变的直男吗？还是像流量明星和抖音帅气小哥哥一样发型百变？男生和女生对发型的诉求可以说是相差十万八千里，而且很多理工科技术男都还面临着脱发这一残酷命运，找到一款最能彰显性格，又能掩饰发际线/弥补发量缺陷的发型就显得格外重要。再者说，快...[详细]
?茶叶是我们的一种文化，也是自古以来老百姓最喜欢的一种饮品，而发展到现在，茶的种类越来越多，喝茶的人也是越来越多的。但是人们对于茶叶的了解却是比较有限，今天总结介绍不同茶叶的功效和作用，仅供参考与讨论，希望对大家有帮助。1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖...[详细]
说到枸杞，主子们一定是再熟悉不过啦！枸杞，具有补肾益精、养肝明目、补血安神等各种功效。御儿我就经常会拿枸杞泡水喝哦！然而，很让人忧心的是，近些年市场上的枸杞质量参差不齐。有时候以为自己在正规商场、花大价钱买的就一定是好枸杞，其实不然哦！如何辨别真假枸杞？闻味道抓一把枸杞，在手中揉一会儿，再凑近了闻，...[详细]
眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：枸杞，补肾生精，养肝明目。食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，...[详细]
还有一周……就要开学了！最近看到后台有很多老师留言说，其实，老师才是“开学综合症”最严重的那个！有的老师说梦到新学期班里的学生异常顽皮，四处闯祸，心累到想哭；有的老师说一想到开学要面对的各种检查和会议整个人都不好了；有的老师说假期好好休息了一下，没怎么充电，担心新学期无法取得更好的教学成绩……老师们...[详细]
医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以致癌症等疾病都与体内器官、血液等所受到多种污染 害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中 素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日趋严重，人体内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内...[详细]
俗话说“药补不如食补”，其实，科学、合理、有效的食疗进补，也不失为一种经济、有效的方法，“白菜价”也能收到良好的滋补养生功效哦~女性补血红枣和红豆虽说“立春”已过，但是江门天气还是比较冷，很多女性总会觉得四肢发冷，尽管衣服一件件地往上加，但还是觉得四肢冰冷。将红枣放入锅中炒黑，可以治疗胃寒、胃痛，在...[详细]
每天对着电脑、手机，视力越来越差，泡点枸杞来喝？错了，这不是最有效的呵护眼睛的方法哟。想达到护眼明目的最佳效果，正确的方法是干嚼枸杞。枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米 素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核 素及多种矿物质等，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝...[详细]
