枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克同熬粥食用枸杞子、桑葚养血明目,山药、红枣平补肺肾、益气健脾视力疲劳者如能每日早晚两餐,长期服用,既能消除眼干疲劳症状,又能增强体质
4、五味蜜茶
1、枸杞菊花茶
5、决明菊花山楂茶
上面为大家介绍了养眼护眼的药茶与药膳,保护眼睛除了要多吃护眼食物外,还要注意我们的用眼卫生,不要让我们的眼睛超负荷工作
北五味(略炒稍焦)4克,蜜蒙花6克,加适量水煮沸3分钟,加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可用于阴虚有热的干眼患者
枸杞子适量,猪肝适量,同煲成汤猪肝所含维生素a丰富,二者搭配养血明目
车前子15～30克,粳米100克,将车前子包入布包内,煎枸杞茶的功效与禁忌汁后放入粳米同煮为粥,可利水渗湿、养肝明目用于体内有湿热的干眼患者
决明子(略捣碎) 10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约 30分钟即可用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者
2、菊花茶
4、枸杞桑葚粥
5、猪肝绿豆粥
枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者
药茶
菊花适量,开水冲泡饮用菊花富含维生素a,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶
1、枸杞粥
药膳
3、枸杞子猪肝汤
此外,平时还应多吃些有益于眼睛的食物,如富含有“护眼红枣枸杞糖水必需品”之称维生素a的食物维生素a可预防眼干、视力衰退、夜盲症等,每天摄入足够的维生素a还可以预防和治疗干眼病维生素a的最好来源是各种动物的肝脏,植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及梨、柿子等也富含维生素a维生素b族是视神经的营养来源之一,维生素b1不足,眼睛容易疲劳;维生素b2不足,容易引起角膜炎
白天上班成天对着电脑,下班后还是玩手机、玩电脑,这样的生活给我们的眼睛带来很大的压力,干眼症、结膜炎,这些都是年轻人常见的眼病,眼睛是心灵的窗口,保护好我们的眼睛是很重要的,下面为大家介绍几款养眼护眼的药茶与药膳
枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰红枣枸杞陈皮茶膝酸软等症病人
枸杞子适量,用开水冲泡饮用枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素a原)、维生素b1、维生素b2、维生素c及钙、铁等,是养眼佳品
3、枸杞子茶
2、车前子粥
新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量先将绿豆、大米同煮,八成熟后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后加入调味品补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些眼干不适,面色发黄,视力减退、视物模糊的体弱者
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