取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克将上述材料洗净后放入锅中,加入2000毫升的清水浸泡30分钟,用大火煮沸后转用小火煮10分钟即可饮用补气红枣茶具有补血益气的功效,适合有色斑的女性食用
2、薏仁莲子粥
取薏仁150克,莲子50克,红枣(去核)五颗,冰糖15克,冷水1000毫升将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时,捞出沥干水分后待用将莲子去心,用冷水洗净后待用将锅内加入1000毫升的冷水,放入薏仁,用旺火烧沸后,再加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖熬成粥即可食用薏仁莲子粥具有美白保湿的功效,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等
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女性日常不妨多吃6款具有淡斑效果的养生食疗方
取粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用将新鲜的山药去皮,刮洗干净后切成小丁待用将枸杞子用温水泡开后待用在锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开后转用小火熬至软烂即可,食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜
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取粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升将橘子剥皮后撕去筋络,逐瓣分开,再用竹签去掉橘子核,将橘肉切成小三角块待用将山楂枸杞红枣茶洗净后一切为二,去掉种子后待用将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用在锅内加入1500毫升的冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开后转小用火熬成粥即可,食用时可加入适量的白糖橘子山楂粥具有美容护肤,去斑养颜的功效
4、橘子山楂粥
取川七5克,西洋参10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,红枣(去核)15克将上述药材洗净后置于杯中,加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖,冲泡约20分钟后即可饮用,可每日饮1剂,在饭后饮用消斑养颜茶具有化斑美颜的功效,可长期饮用
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5、补气红枣茶
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1、消斑养颜茶
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