红枣的养生食谱
红枣熬汤:止咳润肺将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺具体做法是:取银耳20克、红枣15颗,加冰糖一起煮半个小时左右
红枣熬粥:安神助眠若经常觉得躁郁不安、心神不宁,可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理,若与小米一起煮,则可更好地发挥红枣的安神功效
以上红枣和枸杞的养生食谱,快来试试看吧
那么,红枣怎么吃最好呢?
红枣煮蛋:补血养颜用红枣加桂圆煮红糖水,打1个鸡蛋,继续用小火煮熟鸡蛋
红枣泡茶:补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛如果再放入桂圆,就是补血、补气的佳品,适合教师等使用嗓子频率较高的人
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